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【每次冬泳多久比较好】1、冬天游泳多长时间 ， 并没有一个明确的规定 ， 我们可以根据当时的气温水温以及本人的实际情况来选择 。一般来说 ， 水温在14℃以上可以游半个小时左右 ， 如果温度越高的话 ， 可以延长相应游泳的时间 ， 在13℃到15摄氏度可以游10分钟左右 ， 在10℃以下就不要再游泳了 。如果想下去游泳的话 ， 最好是每2~8分钟上一次 ， 在这种情况下不要超过14分钟 。
2、在游泳的时候大家一定要注意 ， 特别是冬天游泳 ， 一定要做好热身 ， 否则入水之后很容易发生抽筋的现象 。游泳不适宜在早上和晚上进行 ， 虽然早上的空气比较好 ， 但是气温较低 ， 阳光不充足 ， 而且水温也是一天中最低的 。在晚上游泳的时候很容易发生事故 ， 而且晚上的温度是特别低的 ， 进入游泳池之后很容易受到刺激 ， 从而发生意外的情况 。
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