文章插图
1、水煮蛋中营养丰富，包括有蛋白质、胆固醇、不饱和脂肪酸以及钙、铁、磷等多种矿物质，其中蛋白质的含量最高，胆固醇次之，不饱和脂肪酸含量较低 。
【煮鸡蛋的营养丰富吗】2、蛋白质 。水煮鸡蛋是鸡蛋所有吃法中蛋白质吸收利用率最高的，是目前食物补充蛋白质最好的方法，可起到强身健体的作用 。
3、卵磷脂 。鸡蛋中含有很多的卵磷脂，是人体大脑发育的重要物质，而水煮蛋中的卵磷脂破坏小，吸收高，尤其适合小孩和老人食用，益智健脑 。

• 谁是唐朝末年的皇帝
• 长信宫灯是什么朝代的
• 2021年躲春怎么躲
• 栗子的皮适不适合吃
• 翡翠原石如何卖的
• 躲春的时候可以睡觉吗
• 皎是什么意思
• 武汉春节的士停运吗2021
• 有关翡翠分辨真假的技巧
• 躲春的时候能看手机和电视吗