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1、一般情况下 ， 还是糯米饭的热量要稍微高一些 。每100g生糯米中所含热量大约是348大卡 ， 做熟之后 ， 每100g所含热量为116大卡 。每100g大米中所含热量大约是345大卡 ， 做熟之后每100g所含热量为116大卡 。二者相比较并没有差太多 ， 但是糯米粘性比较大 ， 不好消化 ， 在胃中停留的时间长 ， 饱腹感的时间也更长 。
【糯米和米饭哪个热量高】2、如果是在减肥期间 ， 可以考虑吃一些糯米饭 ， 热量适中还可以更耐饥饿 。
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