文章插图
1、适量吃培根烤是没问题的 ， 但只适合早餐 ， 为接下来一天的活动储备热量 ， 运动过后不适合 。因为烤肉消化不易 ， 会妨碍运动后的代谢 ， 因此 ， 应以鸡蛋之类的食品作为补充蛋白质的首选 。
【可以健身期间吃培根】2、健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能科学实践证实 ， 较长时间有节奏的深长呼吸 ， 能使人体呼吸大量的氧气 ， 吸收氧气量若超过平时的7—8倍 ， 就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖 。其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态 ， 加快了心肌代谢 ， 同时还使心肌肌纤维变粗 ， 心收缩力增强 ， 从而提高了心脏工作能力 。

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