黑芝麻的功效与作用吃法是什么


黑芝麻的功效与作用吃法是什么

文章插图
1、具有滋补肝肾的功效,还有润肠通便和明目乌发的作用,可以把黑芝麻做成黑芝麻粥,在早餐的时候食用,也可以把黑芝麻制成糊状,再喝的时候加入蜂蜜冲泡,也是能够起到防止便秘的效果,还能够增加肠道蠕动 。
【黑芝麻的功效与作用吃法是什么】2、黑芝麻中含有天然的黑色素是一种很好的保健食品,经常吃能够治疗腰膝酸软和口渴多饮以及失眠多梦等症状 。