黑米的热量多少


黑米的热量多少

文章插图
1、每100克的黑米所含有的热量为333大卡,需要我们打篮球一个小时才能将这些热量消耗掉 。
【黑米的热量多少】2、黑米属于糙米,是基本没有经过加工的,里面纤维素的含量比较高,而大米属于精制米,剩下的基本只有淀粉了,所以吃黑米不太容易消化,可以让我们很容易感觉到饱了,有一种腹胀感,从而减少对其他食物的摄入,起到一定的控制食量的效果 。