怀孕胎教育儿 _生活百科

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怀孕胎教育儿【怀孕胎教育儿】翻开《怀孕胎教育儿》，孕妈妈也不用费力去看大段大段的文字，许多像连环画一样的插图，生动形象又能普及知识，孕产妈妈看着图就可以做运动，学习如何给新生儿洗澡、护理脐带……孕期优雅着装、健康护肤等内容还能使孕妈妈更美丽、自信。《怀孕胎教育儿》还就孕妈妈们最为关心的产检问题，给出了全面、详细的解答。将每次产检的时间安排、产检项目、产检报告的解读详细地呈现出来，使孕妈妈轻鬆掌握自己各阶段的身体状况和胎宝宝状况。随书附赠的《读懂你的产检报告》小册子，让孕妈妈更能清晰明了地了解产检内容和细节。
基本介绍书名：怀孕胎教育儿
出版社：江苏科学技术出版社
页数：319页
开本：16
作者：汉竹刘志茹
出版日期：2014年1月1日
语种：简体中文
ISBN：7553720178
图书目录PART 1 怀孕安产穿出来的优雅“孕”味细心护肤变身“孕美人” 日常护肤步骤 DIY面膜让你更靓丽皮肤按摩食物让你吃出最“靓”形象去斑食物防妊娠纹食物运动让你活力四射準备怀孕完美备孕5大攻略攻略一：家有小动物先送人攻略一：安排好工作再要孩子攻略二：把握怀孕好时机攻略四：做好体重管理攻略五：了解卵子与精于孕前身体準备备孕女性的孕前检查备育男性的孕前检查男女都要查的项目制定一个健身计画 5种运动为备孕加分备孕期要预防的7种疾病孕前心理準备解除不必要的顾虑保持乐观情绪学会休息与放鬆孕前营养準备夫妻双方提前3个月补充叶酸叶酸补充要适量备孕女性必吃的6种助孕食物备育男性必吃的6种提高精子质量的食物备孕期间常见问题答疑备孕期如何科学避孕停服避孕药后多长时间才可以怀孕吃了紧急避孕药后怀孕怎幺办意外怀孕怎幺办孕1月（1～4周）胎宝宝在成长孕妈妈的变化明明白白做产检为什幺要定期产检产前检查查什幺孕1月的产检项目孕1月营养饮食胎宝宝发育所需营养素多吃富含叶酸的食物不要过分担心孕前没有补充叶酸蔬果、穀类保母婴健康每天喝1杯牛奶本月孕妈妈必吃的4种食物西蓝花燕麦鲫鱼红枣孕1月日常保健与安全良好的居室环境有助于胎宝宝发育保证充足的睡眠暂时停用化妆品和指甲油準爸爸需要戒掉的不良习惯孕1月的健康运动适合孕1月的运动孕1月不适合这些运动哪类孕妈妈不适合做运动床上运动——使子宫做好空间準备孕1月常见不适症状与解决方案孕早期阴道出血怎幺办肠胃不适怎幺办腹痛怎幺办孕1月常见问题答疑计画外怀孕的宝宝健康吗不知道怀孕，吃药了怎幺办怀孕与感冒症状相似，怎样区别受孕后多长时间可以验孕孕2月（5～8周）胎宝宝在成长孕妈妈的变化明明白白做产检孕2月的产检项目孕2月营养饮食食物安排多样化多吃天然食物，避免垃圾食品常备小零食少吃盐、少吃调料、不吃味素三餐两点心本月孕妈妈必吃的3种食物口蘑莲藕紫菜孕2月日常保健与安全準备一件防辐射服行动要稳，避免滑倒及早预防妊娠纹洗澡要採取淋浴方式孕2月的健康运动适合孕2月的运动孕2月站立、坐、行走须知双膝靠胸运动——防止静脉曲张孕2月常见不适症状与解决方案便秘怎幺办如何缓解孕吐小心警惕宫外孕孕2月常见问题答疑如何推算预产期呕吐得厉害，进食都有问题，怎幺办出现流产徵兆怎幺办孕3月（9～12周）胎宝宝在成长孕妈妈的变化明明白白做产检孕3月的产检项目孕3月营养饮食吃些抗辐射的食物从食物中摄取维生素E 每周吃2～4次猪肝增加高蛋白质食物的摄人量本月孕妈妈必吃的4种食物王米猪瘦肉油菜西红柿孕3月日常保健与安全小心“空调病” 购物的轻便方式以最佳方式做家务孕3月的健康运动散步还是最主要的运动脚部运动1——活动踝骨关节脚部运动2——活动脚尖关节孕3月常见不适症状与解决方案腹痛、阴道流血警惕葡萄胎尿频怎幺办如何应对轻微感冒头痛孕3月常见问题答疑孕吐会不会影响胎宝宝发育素食孕妈妈怎样补充营养孕4月（13～16周）胎宝宝在成长孕妈妈的变化明明白白做产检孕4月的产检项目孕4月营养饮食宜多吃含膳食纤维的食物多吃含钙和维生素D的食物增加锌的摄入量吃些高热量食物本月孕妈妈必吃的3种食物鲤鱼黄豆虾孕4月日常保健与安全孕4月开始乳房护理做好妊娠斑的预防孕4月的健康运动颈椎伸展运动——减轻腰酸背痛腿部运动——增强骨盆肌肉力量鼓胸运动——呼吸更顺畅孕4月常见不适症状与解决方案应对小腿抽筋有妙招白带增多、外阴瘙痒怎幺办 3种解决排气胀气的方法孕4月常见问题答疑内诊出血要紧吗怎样选择建卡医院哪些孕妈妈要做羊水穿刺检查 B超检查提示胎盘靠前，有危险吗孕5月（17～20周）胎宝宝在成长孕妈妈的变化明明白白做产检孕5月的产检项目孕5月营养饮食不要吃过冷的食物吃些鱼肉益处多了解食物的绿色吃法本月孕妈妈必吃的2种食物胡萝蔔南瓜孕5月日常保健与安全不要随意摆放花草重视上下楼梯的安全洗澡时间不要过长要及时调换文胸孕5月的健康运动放鬆运动——锻鍊腰部及骨盆孕5月常见不适症状与解决方案静脉曲张孕期牙龈出血怎幺办皮肤瘙痒应及时就医孕期水肿的防治孕5月常见问题答疑胎动是什幺感觉怎样自测胎动为什幺我感受不到胎动孕6月（21～24周）胎宝宝在成长孕妈妈的变化明明白白做产检孕6月的产检项目孕6月营养饮食增加蛋白质的补充注意补铁早餐吃麦片使精力更充沛吃饭要细嚼慢咽本月孕妈妈必吃的3种食物花生鸡肉芹菜孕6月日常保健与安全将家中的地毯撤掉孕妈妈要挺直腰桿正确俯身弯腰穿宽鬆、防滑的鞋选择纯棉宽鬆的内裤孕6月的健康运动盘腿坐运动——放鬆腰部，伸展骨盆伸腿弯腿运动——缓解腿脚水肿孕6月常见不适症状与解决方案乳房胀痛巧缓解缓解手部麻木与刺痛缓解韧带疼痛腹股沟疼痛怎幺办孕6月常见问题答疑胎宝宝宫内发育迟缓怎幺办妊娠高血压应怎样调养羊水过多或过少有什幺症状孕7月（25～28周）胎宝宝在成长孕妈妈的变化明明白白做产检孕7月的产检项目孕7月营养饮食吃些缓解孕期焦虑的食物多吃些穀物和豆类零食首选葵花子科学喝孕妇奶粉本月孕妈妈必吃的2种食物莴苣圆白菜孕7月日常保健与安全準爸爸应帮孕妈妈翻身家中不要用发泡地垫选择穿不繫鞋带的鞋子注意面部清洁孕7月的健康运动脚腕运动——缓解腿脚水肿颈部运动——缓解颈肩不适肩部运动——缓解上背部疼痛孕7月常见不适症状与解决方案背部疼痛的应对方法胃部烧灼怎幺办缓解后腰与腿部疼痛孕7月常见问题答疑健康孕妈妈也会贫血脐带绕颈会不会勒坏宝宝脐带绕颈怎幺办什幺时候易发生早产孕8月（29～32周）胎宝宝在成长孕妈妈的变化明明白白做产检孕8月的产检项目孕8月营养饮食吃些香蕉补充能量饭菜中少放盐预防营养过剩本月孕妈妈必吃的4种食物核桃豆腐动物肝脏鸡蛋孕8月日常保健与安全不要攀高要保持外阴清洁指甲要勤修剪保持乳房清洁孕晚期不要出远门孕8月的健康运动背部运动——缓解肌肉疼痛胸部运动——释放紧张情绪胸膝卧位操——纠正胎位不正孕8月常见不适症状与解决方案失眠的应对方法呼吸急促怎幺办怎样减轻睏倦疲劳的症状孕8月常见问题答疑骨盆测量测什幺怎样配合医生测骨盆如何发现胎位不正有早产徵兆如何保胎孕9月（33～36周）胎宝宝在成长孕妈妈的变化明明白白做产检孕9月的产检项目孕9月营养饮食不要克制饮食来控制体重不要单吃红薯吃些零食调节情绪本月孕妈妈必吃的2种食物芝麻木耳孕9月日常保健与安全严禁性生活洗头髮要选用正确姿势视情况使用托腹带适宜每天洗澡坚持数胎动孕9月的健康运动活动腰部——减轻腰部酸痛鼓腹呼吸——减轻分娩疼痛骨盆运动——有助分娩孕9月常见不适症状与解决方案小心应对高危妊娠泌尿系统感染怎幺办如何缓解及避免气喘孕9月常见问题答疑哪些情况需要提前入院待产如何缓解分娩疼痛顺产怎样避免会阴侧切孕10月（37～40周）胎宝宝在成长孕妈妈的变化明明白白做产检孕10月的产检项目孕10月营养饮食产前吃块朱古力产前饮食以清淡为主待产期间适当进食剖宫产前不要吃东西本月孕妈妈必吃的4种食物菜花大米牛肉茄子孕10月日常保健与安全临产前要注意休息分娩前散步讲究技巧起床动作要缓慢胎位不正提前2周住院孕10月的健康运动腰部运动——锻鍊骨盆肌肉盘腿屈膝——扩张骨盆孕10月常见不适症状与解决方案尿失禁怎幺处理耻骨疼痛怎幺办孕晚期阴道出血怎幺办孕10月常见问题答疑孕妈妈个子矮就会难产吗怎样避免难产过期妊娠怎幺办分娩分娩前的準备工作待产包正确辨认临产徵兆过来人对分娩疼痛的描述了解分娩过程，做好心理準备选择适合你的分娩方式如何选择分娩方式自然分娩剖宫产多胎分娩无痛分娩辅助分娩的几种措施坐月子产后24小时需要休息观察出血量定时量体温及时补水及早排尿关注初乳月子健康饮食产后必吃的4种下乳食物猪蹄鲫鱼羊肉花生产后必吃的4种补血补气食物乌鸡菠菜桂圆牛蒡适合月子里吃的4种瘦身食物鲤鱼魔芋苹果苹果月子护理房间要注意通风会阴侧切护理小妙招产后恶露多久乾净腹带的选择及绑法多种睡姿交替有利于产后康复剖宫产伤口护理措施剖宫产伤口发痒怎幺办注意腰部保暧月子期间要穿带后跟的软底拖鞋合理安排亲友的探访食用稀软、易消化的食物月子病防与治如何预防产褥感染轻鬆应对产后尿潴留多吃蔬果，预防产后痔疮乳头皲裂怎幺办产后脱髮怎幺办谨防子宫复旧不全产后恢复与瘦身产后应循序渐进做运动顺产妈妈产后第1天就应适当运动新妈妈运动时不可缺水适合剖宫产妈妈产后15天的运动瘦腹运动瘦腰运动新妈妈打造腿部线条产后防止胸部下垂 …… PART 2 胎教 PART 3 育儿附录名人推荐宝宝护理採用连环画式的解读方法，让新妈妈更轻鬆、镇定。——唐唐妈妈顺产、剖宫产、多胎生产……分娩知识面面俱到，还有过来人对分娩疼痛的描述，让孕妈妈提前做好心理準备，在分娩时做到心中有数。——资深儿童保健专家南亚华