气血不足调理食补的方法


气血不足调理食补的方法

文章插图
1、气血不足是气虚和血虚同时存在 , 以益气养血为原则进行食补调理 。平时可用西洋参、黄芪泡水喝补气 , 还可以多吃一些红枣、桂圆、黑芝麻之类的食物补血 , 女性可以适当的吃阿胶 , 快速补气血 。
【气血不足调理食补的方法】2、气血不足常表现为形体整体偏瘦 , 面色淡白无华或萎黄 , 舌质淡白 ,  指甲颜色淡;身体常感觉神疲乏力 , 少气懒言或盗汗等症状 。除食补外还可在医生指导下选用八珍颗粒 。八珍颗粒主要由中医传统经典名方四君子汤和四物汤组成 , 四君子汤重点补气 , 四物汤则重点补血 , 两者合用 , 具有补益气血的良好作用 。