蓝莓的功效与作用是什么


蓝莓的功效与作用是什么

文章插图
1、蓝莓几月开花?
【蓝莓的功效与作用是什么】蓝莓开花时间因气候和品种不同,会有所差异,南方一般在3月上中旬开花,北方一般在4~5月开花,花期一般为15~20天,最长可达40天 。
2、蓝莓的功效与作用是什么?
(1)明目
它含有的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,可预防重度近视及视网膜剥离,并可改善视力 。同时花青素更有加速视紫质朴再生的能力,而视紫质朴正是保证良好视力不可或缺的成分 。
(2)抗氧化
此外,花青素还是一种有效的天然抗氧化剂 。USDA的研究显示,在人们经常食用的40多种水果和蔬菜中,蓝莓的抗氧化能力最强 。