祛湿吃什么食物


祛湿吃什么食物

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【祛湿吃什么食物】1、薏米的祛湿效果非常好,比较常见的食用方法是和红豆一起熬粥,也可以将薏米炒熟泡茶喝 。
2、红豆有利尿解毒,强心健脾的功效,在夏季可以多喝点红豆汤,或和薏米一起熬制,还可加些红枣、百合等 。
3、绿豆具有清热解毒、利尿的功效,是夏天祛暑的良药,可以熬绿豆汤当作解暑饮品 。冬瓜有清热解毒,利尿消肿,消胃降火之功效,常吃可减脂祛湿,可以熬至冬瓜排骨汤、冬瓜老鸭薏米汤来祛除湿气,也可以清炒冬瓜片 。