文章插图
1、黑豆一天吃20到30粒左右 。
【每天吃多少黑豆】2、黑豆是低热量 ， 高蛋白食物 ， 其性平 ， 味甘 ， 微寒 ， 在日常饮食中多用来煲汤煮粥 ， 也可以直接煮食黑豆 ， 或是用醋泡黑豆食用 ， 但是黑豆并不是吃的越多越好 ， 肠胃不好的人尤其要控制黑豆的量 。
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