|心理测试：睡觉前的最后一件事，测你内心近期的焦虑指数有多高？

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焦虑是因为对生命安全、前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁情绪。其中含有着急、挂念、忧愁、紧张、恐慌、不安等成分。它与危急情况和难以预测、难以应付的事件有关。但也有人并无客观原因，仍会长期处于焦虑状态，常常无缘无故害怕大祸临头，担心患有不可救药的严重疾病，以致出现坐卧不宁、惶惶不安等症状。
下面这则心理测验，测你近期焦虑的事情，根据你睡觉前做的最后一件事，可以知道你内心最近的焦虑，快来看看你近期的困惑吧！

题目：睡觉之前，你最常做的最后一件事情是什么？
A、看手机
B、上厕所
C、听音乐
D、打电话
E、逛淘宝

选A、看手机
焦虑指数：70%
睡前滑手机的你，若是处在一个人的环境下，你经常会感觉心神不宁，所以你必须找个东西来转移注意力，好让自己可以更安心的入睡～
选B、上厕所
焦虑指数：30%
你对任何事都很有把握，也是个万事都准备充足的人，但只要今天稍微没有走在你安排的行程上，你此刻就会感到非常焦虑，但这对未雨绸缪的你来说不常发生，可以好好放心～
选C、听音乐
焦虑指数：5%
睡前听音乐的你，是一个非常能享受孤独的人，即使自己一人，也能从中找出生活的乐趣，平常的你在生活上是个很放松的人，不常感到焦虑，可以说是个乐观、正向的人！
选D、打电话
焦虑指数：50%
【|心理测试：睡觉前的最后一件事，测你内心近期的焦虑指数有多高？】你是一个很容易感到没安全感的人，独自一人时，总会希望旁人能陪你，若有人陪你聊聊天，你就能够安心地入睡，这也显示你平常是个不喜欢独处的人，太安静的环境就会让你很焦虑、紧张。
选E、逛淘宝
焦虑指数：99%
你虽然可以承受孤单的氛围，但你没办法接受自己闲下来，马不停蹄地生活对你来说非常有安全感，建议你偶尔可以静下心来，好好与自己对话，让自己时常焦虑的心放慢脚步，好好喘口气～