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苍山洱海历史上就有“享渔沟之饶 ， 据淤田之利”记载 ， 三角洲东西两侧有水草丛生的浅湖湾 ， 为鱼类繁衍生息的良好场所 ， 历来水产丰富 ， 当地称为“鱼土锅” 。据《西洱海志》云：洱海“鱼族颇多 ， 视他水所出较美 ， 冬卿甲于诸郡 。魏武帝四时食制曰：“滇池纫鱼 ， 冬至极美” 。娴静的风光洱海是一个风光明媚的高原湖泊 ， 呈狭长形 ， 在风平浪静的日子里泛舟洱海 ， 那乾净透明的海面宛如碧澄澄的蓝天 ， 给人以宁静而悠远的感受 。洱海有两个出水口：一个在下关镇附近 ， 经西洱河流出；第二个是“引洱入宾” 。洱海是大理“风花雪月”四景之一“洱海月”之所在 。据说因形状像一个耳朵而取名为“洱海” 。洱海水质优良 ， 水产资源丰富 ， 同时也是一个有着迤逦风光的风景区 。
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苍山洱海 洱海到苍山之间是一片扇形的冲击平坝 ， 这里田地肥沃、村落相连 ， 崇圣寺三塔笔立挺拔 ， 素有“风景画廊”之称 ， 风光、名胜、民俗融为一体 。从小码头入园沿石阶登山 ， 登至山顶 ， 便可看到飞檐翘角的望海楼 ， 漫步在望海楼长廊 ， 极目眺望 ， 苍山洱海风光尽收眼底 。洱海公园在洱海最南端的团山有一座洱海公园 ， 是观赏苍山洱海景色的好处所 。这个公园建于1975年 ， 已有相当规模 。从空中往下看 ， 洱海宛如一轮新月 ， 静静地依卧在苍山和大理坝子之间 。洱海共有3岛、4洲、5湖、9曲 。洱海属断层陷落湖泊 ， 湖水清澈见底 ， 透明度很高 ， 自古以来一直被称作“群山间的无瑕美玉” 。
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苍山洱海传说在海底生长着一棵硕大无比的玉白菜 ， 这碧波莹莹的湖水 ， 就是一滴滴从玉白菜的心底沁涌出来的玉液 。其东北部是一片种植着云南的山茶、杜鹃、报春、雪莲等名贵花木的花苑苗圃 。大理地区的各种佳木奇卉 ， 也集中在这儿 ， 如大理观音塘的观音柳 ， 鸡足山的鸡山竹 ， 大理感通寺的感通茶等 。北面沙底浅海 ， 围作海滨浴场 ， 浴场边上又有宽原草坪可供游人憩息 。草坪之后 ， 斜依陡坡 ， 用花岗石砌起200多级登山石级 ， 石级之上 ， 有飞檐出角的望海楼 ， 望海楼又贯串着一列画栋长廊 ， 在林木葱葱的团山顶部 ， 构成一组古色古香的民族形式建筑 。在望海楼上 ， 漫步长廊 ， 极目眺望 ， 整个苍山洱海的壮丽风光便直奔眼底 。岛洲湖曲三岛：金梭岛 ， 玉几岛、赤文岛；四洲：青莎鼻洲、大鹳淜洲、鸳鸯洲、马濂洲；五湖：太湖、莲花湖、星湖、神湖、渚湖；九曲：莲花曲、大鹳曲、潘矶曲、凤翼曲、罗莳曲、牛角曲、波曲 ， 高莒曲 ， 鹤翥曲 。下关风 ， 上关花 ， 苍山雪 ， 洱海月“下关风 ， 上关花 ， 苍山雪 ， 洱海月” 。无论是谁都不能拒绝这样的诱惑 ， 所以 ， 到了大理 ， 除了古城你一定要去的就是苍山和洱海 。大理一年四季风景如画 ， 在诸多风景名胜之中 ， 以风、花、雪、月四景最为着名和引人入胜 。关于风、花、雪、月四景 ， 当地白族人民有一首世世代代传诵的谜语诗 ， 诗说：虫入凤窝不见鸟（风） ， 七人头上长青草（花） ， 细雨下在横山上（雪） ， 半个朋友不见了（月） 。下关风《大理县誌》载 ， “由于平阳地面恆热气涨上升 ， 而十八溪涧冷空气时来扑之 ， 又有西南方四十里箐之多数冷空气至下关 ， 为东山所阻 ， 亦时时输入此平阳地面 ， 亦复四周皆山 ， 诸空气旋转其中 ， 一时不能腾空而散 ， 互相博击 ， 其狂如虎 ， 拔木倾舟 ， 有自来也 。”特别是市区下关 ， 冷空气流速快 ， 风吹得特别猛烈 ， 时速达12-14米/秒 ， 最大时速达28米/秒 ， 妇人骑车、步行或有掀倒之例 。一年之中 ， 大风有35天以上 ， 故下关有“风城”之称 。