香蕉奶昔


香蕉奶昔

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香蕉奶昔【香蕉奶昔】香蕉奶昔是一款很适合春天饮用的甜品,主要材料有香蕉、鲜牛奶等 。香蕉奶昔口味偏酸甜,清凉解火,适合春夏两季饮用 。
基本介绍中文名:香蕉奶昔
英文名:A banana milk shake
主要食材:香蕉,鲜牛奶
分类:小吃,甜品
口味:酸甜
做法
    将香蕉剥去皮,切成小段,放入榨汁机里,或装入手摇式的摇摇杯,摇出的奶昔效果也不错;
    将袋鲜牛奶先放在冰柜里冷藏,用时取出倒入榨汁机或摇摇杯里;
    启动榨汁机,用点压的方式榨汁,不要连续榨汁时间过长;
    看杯中没有块状香蕉,液体变得浓稠即可倒出装杯食之 。
营养价值香蕉奶昔含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素 。香蕉有“智慧之果”的美称,几乎含有所有的维他命、和矿物质,因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素 。而且消化、吸收相当良好,和牛奶一起让儿童饮用有益智作用,有利于大脑发育和骨骼的生长 。