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1、莲子生的时候吃有着更好的除烦、止渴、生津的作用 。因此对于心烦意乱、失眠、多梦、口渴、口干的人，如果适当的生着吃莲子能够发挥出比较好的除烦、止渴的作用 。
【莲子生和熟的功效区别】2、熟莲子相对来说能够更好的健脾胃、促进消化 。因此对于食欲不振、消化不良、腹痛、腹胀，尤其是脾虚所导致的大便不成形 。如果熟着吃莲子，能够健脾消湿、增加脾胃运化的功能 。因此莲子生吃更注重在除烦、止咳，熟莲子更注重健脾、开胃 。

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