文章插图
1、一天吃10克 ， 大约是10—15片的量 。
2、无论是用黄芪泡水还是炖汤或其他食用方法 ， 一天的用量均不宜太多 ， 推荐是10克为佳 ， 因为黄芪性温 ， 食用过量可引起人上火、温补过度、失眠等 ， 而10克用量是日常保健用量 ， 能满足人体一天对黄芪的营养需求 ， 达到强身保健、预防疾病的目的 。
【每天可以吃多少黄芪】3、黄芪质地干硬 ， 用于泡水需准备一个可加盖闷泡的水杯或小水壶为宜 ， 这样闷泡10分钟左右的黄芪才能将其内部的药效成分很好的溶解于水里 ， 人喝了这样泡饮的黄芪水才有一定的保健作用 ， 若是随便泡泡就喝 ， 药效还在黄芪片上 ， 起不到什么效果 。建议有条件的可先用小煮过稍加煮5分钟后在泡饮晾温喝更好 。

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