三好系列·懒人经穴实用手册 _生活百科

文章插图
三好系列·懒人经穴实用手册【三好系列·懒人经穴实用手册】《三好系列·懒人经穴实用手册》内容简介：在喧嚣浮躁的社会中，做一个懒人是一种智慧，也是一种幸福。经络按摩，听起来是件複杂的事，事实上，这是一种最懒的保健方法，不需要到指定的场所，不需要购买昂贵的器材，也不需要花费很多的气力，经络按摩能让您轻鬆地享受无负担的健康大餐。
基本介绍书名：三好系列?懒人经穴实用手册
出版社：辽宁科学技术出版社
页数：255页
开本：16
定价：28.00
作者：黄海涛
出版日期：2010年6月1日
语种：简体中文
ISBN：7538164669, 9787538164664
内容简介《三好系列·懒人经穴实用手册》：幽默解析十二经脉、养生奇穴并结合简易妙招，让您时时都可疏通经络，刻刻都能健体养生，轻轻鬆鬆保健康，快快乐乐做懒人激发人体潜在的络能量，为健康懒人保驾护航。经络养生——将懒人宣言进行到底作者简介黄海涛北京中医药大学针灸推拿系医学学士广州中医药大学针灸推拿学院医学硕士国家劳动和社会保障部按摩师考评员深圳市黄海涛中医针灸推拿诊所负责人多家培训机构和养生机构技术顾问从事中医诊疗工作近20年，擅长用中医针灸推拿等自然疗法治疗各种杂病，为深圳首家专业按摩师培训机构的创办者之一，十年来为社会培训专业按摩师数千名，以“弘扬传统医学，推广自然疗法”为己任，倡导“上医不治己病治未病”，创办了海涛传统医学网和海涛传统医学培训中心，致力于传统养生的推广和服务。已编着出版《足部按摩1001对症图典》《特效穴位按摩实用手册》《小儿经络健康手册》等图书。图书目录第一章化繁为简谈经络懒人保健有懒方懒人想不生病，通经络是王道健康懒人的“五”学说气血打造漂亮懒人 4种简便方法教您轻鬆找穴位经络按摩也要适时“偷懒第二章轻鬆认识十二经脉活跃的人体十二经脉手太阴肺经——呼吸系统“晴雨表” 手阳明大肠经——肠道健康的卫士足阳明胃经——人体能量来源之本足太阴脾经——脾胃之疾无所不疗手少阴心经——通心怡神的黄金之钥手太阳小肠经——头面部的保健医生足太阳膀胱经——人体最大的排毒通道足少阴肾经——强。肾健体的关键系统手厥阴心包经——胸部的急救医生手少阳三焦经——健康身体的辅导员足少阳胆经——迅速行动的后勤保障足厥阴肝经——肝脏部的CE0 第三章 10分钟知“奇经八脉" 话说奇经八脉督脉——阳脉之海任脉——阴脉之海沖脉——十二经之海带脉——健康的安全带阴维脉——轻鬆告别抑郁症阳维脉——伤寒杂病终结者阴跷脉——拒绝人体的冬眠阳跷脉——交通一身阴阳第四章懒人必知的60个奇效保健穴穴位按摩帮您轻鬆除百病足三里——第一延年益寿穴手三里——上肢运动的活力源泉肩井——缓解肩背酸痛曲池——让人心情安逸合谷——治面口疾病的全能穴内关——心脏的随身保健医生涌泉——人体第二长寿穴鱼际——解表宣肺调肠胃列缺——补肺肾之虚太白——健脾补脾要穴睛明——解除视觉疲劳攒竹——眼睛的守护神翳明——恢复视力的奇穴四白——祛风明目，美白养颜百会——低血压患者的福音风池——风之病皆收安眠——睡眠质量的保障三阴交——妇科病的万灵丹百虫窝——皮肤病的剋星迎香——让鼻子畅通无阻少泽——疏通热症妙穴听宫——治耳疾要穴落枕——落枕的专属穴太沖——人体的“菊花茶太溪——汇聚阳气保平安关元——第一性保健大穴气海——人体性命之祖神阙——人体的命门中脘——脾胃之疾，无所不疗膻中——人气之会，宽胸理气印堂——旦夕祸福有根据大敦——缓解焦躁情绪云门——排除体内浊气的视窗肩髑——预防五十肩的良穴天枢——人体营养中转站梁丘——缓解急性疼痛症丰隆——减肥不反弹内庭——人体牛黄解毒丸公孙——胸腹疾病的总管阴陵泉——排湿大穴大横——润通肠道好手极泉——轻鬆消除胃胀养老——晚年生活更安逸膏肓——抗击虚劳有一套天池——无负担丰胸翳风——神奇的耳朵洁净器丝竹空——美容养颜当仁不让下关——跟牙痛说再见神庭——安神醒脑不眩晕神门——治疗心慌失眠的名穴承山——小腿抽筋急救阳池——囤积和传输热能崑仑——从头到脚消疼痛照海——消除疲劳和妇科炎症复溜——瘀血炎症无处逃后溪——带您远离亚健康委中——腰背腿脚活络油人中——中风昏迷急救站少商——鼻咽道路指挥手期门——肝脏的卫士第五章懒人经络养生简易妙招健康身体从日常生活开始十指叩头可健脑按揉前额可益智面部乾浴可养颜抹双柳可缓眉目疼痛熨双眼可明目运转眼球可除眼疲劳按摩耳郭益处多揉捏耳垂治头痛木夹夹耳可减肥鸣天鼓提神醒脑夹无名指治痛经揉捏鼻翼祛风寒抵齶搅舌防老年痴呆抹桥弓宁心安神摩擦项后颈不僵颈肩伸缩重塑活力屈伸转颈不做木头人摩腰脊告别白领职业病脚尖登楼梯平血压叉腰屈伸治腰肌劳损抚摩心前区强健心脏指抹肋间隙宣肺理气按摩神阙温阳益气按摩小腹燃烧脂肪缩肛可减肥健美分指梳发大补脑摩擦背腰强肾健体飞燕点水练腰肌捏拿肘臂治滑鼠手髋部保健舞姿更优美鱼际擦膝保健膝关节浴中擦背治肩患撞背升起体内的朝阳金鱼游泳减脊压甩手操助长寿揉第2掌骨健全身抱膝滚腰防劳损叩指端醒脑开窍咀嚼抗衰防老毛刷刷臂止咳化痰第六章每天5分钟经络养生——八段锦234 历史悠久的八段锦八段锦的运动要点两手托天理三焦左右开弓似射鵰调理脾胃臂单举五劳七伤向后瞧摇头摆尾去心火两手攀足固腰肾攥拳怒目增气力背后七颠诸病消序言中国人面对疾病的态度不可谓不虔诚和积极，打针、吃药用最贵的，动手术前为手术的顺利再三向主治医生求教，甚至不惜塞上红包……国人对健康身体的嚮往，由此可见一斑。可是，嚮往是一回事，重视又是另外一回事，试问，您生活中真的重视过自己的身体健康吗？三餐不定时定量，饥一顿饱一顿；为了某部好看的电视剧，熬夜到清晨，眼睛眨都不眨；跟朋友两天一小聚三天一大聚，又吃烧烤又喝啤酒，完了还要到KTV里吼两嗓子；星期天不出门运动，美其名日睡到自然醒……这些极其自由但不规律、不健康的生活方式正在慢慢蚕食着现代人健康的身体。俗话说：冰冻三尺，非一日之寒。疾病发展到需要打针、吃药、动手术的地步，那是身体在发出大大小小警告仍未得到您的重视后的一次爆发，是为了惩罚您对健康的漠视。与其在身体发生重大变故、健康远去、疾病缠身的时候忧心如焚地寻求外界帮助，为什幺不在身体还健康的时候重视身体的需要呢？