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1、饭后一小时吃是比较恰当的 。
【沃柑的好处介绍】2、沃柑中含有大量的水分 ， 饭后一小时后食用沃柑可以为身体补充水分 ， 还能起到生津止渴的作用 ， 而且沃柑中含有较多的粗纤维 ， 饭后食用沃柑 ， 沃柑果肉进入肠道后会增加粪便体积、促进肠道蠕动 ， 有促进排便的作用 ， 可以减少宿便的堆积 ， 有利于排毒和消化 。
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