易胖体质吃如下食物可以减肥


易胖体质吃如下食物可以减肥

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1、苹果:苹果也十分适合易胖体质的,它的功能和柠檬相差无几,但是它还有一个更重要的优点,就是卡阴抑制人体对糖分的吸收,从而达到减肥的效果 。
2、荷叶:荷叶即为池塘内莲藕的叶子 。其色青,其味清香,能清利暑湿,升发清阳,碳化之后的荷叶灰还能散淤止血,故又可治疗多种出血病症 。此外本品还能利湿消肿、去除油腻,温胃散寒,对顽固性肥胖都极为有效果 。故服用本方后,可消除体内多余的水分及脂肪,从而使身材苗条 。
3、芹菜:现在的人都易上火,也就容易导致便秘问题的产生 。便秘是导致小肚子肥胖的重要因素,同时还会让你的皮肤受到伤害 。而芹菜可帮助人们润肠通便,改善你的皮肤,是美容美体的超级食品 。
【易胖体质吃如下食物可以减肥】4、菠菜:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便 。另外,菠菜所含营养物质能促进人体新陈代谢,对加快脂肪燃烧和减少脂肪堆积有着非常重要的作用 。