保养皮肤的最好方法介绍


保养皮肤的最好方法介绍

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1、内部调理:平时要注意按时休息,尽量减少熬夜,每天要保证充足时间的睡眠,饮食要清淡,营养要均衡,平时多吃维生素丰富的蔬菜和水果,适量多吃含有胶原蛋白的食物,尽量减少辛辣、刺激和过于油腻的食物,每天要多喝水,尽量减少太阳和紫外线的照射 。
【保养皮肤的最好方法介绍】2、外部皮肤护理:要注意个人卫生,每天用清水清洗皮肤,保持皮肤清洁,要具有补水润肤的护肤品,还可使用黄瓜、柠檬或者芦荟打碎压成的汁液涂抹皮肤,可以起到保养皮肤的作用 。