打伞和戴帽子哪个更防晒普通帽子遮紫外线吗( 二 ) _时尚穿搭

日常护理、外出购物、逛街可选用SPF10-15的防晒用品，室外长时间游玩时可选用SPF20-30的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF30+的防水性防晒用品。当照射时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹。
2、防晒帽
在选择防晒帽的时候，不仅要选择帽檐的边长在7.5cm以上的，还应看清它的防晒指数，建议选购UFP>25，UA透过率<5%标识的织物产品。
3、防晒伞
在选择防晒伞的时候应看清UVB和UVA.
UVB：能量高，是晒红晒伤的元凶，能引起红肿、水泡、脱皮等症状，甚至皮肤癌。
UVB：穿透力一般，但可直达真皮层，是晒黑、老化的元凶。
紫外线对皮肤的影响是可叠加、可累积的。即使每天只有几分钟短暂的暴露在阳光下，长期累积下来也可以对皮肤造成伤害。要想避免防晒，除了做好防晒措施外，日常饮食中建议多吃富含维生素C的食物，维生素C是预防防晒的得力助手，可防止皮肤老化，增强皮肤抵抗力。

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