橙功效与作用禁忌是什么


橙功效与作用禁忌是什么

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1、橙子含有有机酸,可以生津止渴、消食下气、去油腻,还可以止呕,缓解肠胃不适、恶心的症状;含有丰富的纤维素和果胶,可以促进胃肠道的蠕动,加速食物的消化,促进肠道内毒素废物的排出,起到清肠排毒、通利大便的功效;可以降血脂、降胆固醇,预防心脑血管疾病,还可以预防胆结石;橙子中含有丰富的维生素C和类黄酮,都具有很强的抗氧化性,可以起到减少皱纹、美白肌肤的美容功效 。
【橙功效与作用禁忌是什么】2、橙子含糖量高,不适合糖尿病人食用;胃虚寒者也不适宜吃橙子;空腹不宜吃橙子,容易损伤胃黏膜;橙子也不宜与牛奶同食,会影响消化吸收,甚至出现腹胀腹痛现象 。