坚持吃牛油果皮肤变化有什么


坚持吃牛油果皮肤变化有什么

文章插图
1、皮肤变得润泽
牛油果中的脂肪含量较高,而且还具有抗氧化特性,能够令干燥的皮肤变得滋润有光泽,食用牛油果有利于维持健康皮肤 。
2、皮肤炎症减少
【坚持吃牛油果皮肤变化有什么】比如说炎性的痘痘会减少,因为牛油果中含有大约63%的单不饱和脂肪,20%多的多不饱和脂肪,17%的饱和脂肪 。也就是说它含有的大部分脂肪都是单不饱和脂肪酸,在减少炎症方面能发挥一定作用,能够减少身体炎症的发生 。