高抬腿的简介


高抬腿的简介

文章插图
1、高抬腿是一项腿部运动 。
【高抬腿的简介】2、具体动作时在上半身挺直的情况下 , 抬腿让膝盖贴近腹部并两腿交替进行 。而进行高抬腿动作时 , 可以让血液更快回流到身体其它部位 , 身体血液循环会更快 , 有助于将体内的杂质和毒素都排出体外 。