嗓子失音最简单的方法 如何解决嗓子失音


嗓子失音最简单的方法 如何解决嗓子失音

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1、注意保暖 。夏天少喝冰冻的饮料 , 多喝一些清热去火的茶更好 。
2、避免长时间讲话后吃辛辣食物 , 吃冰棒和喝冰镇饮料 。因为长时间用嗓会造成声带疲惫红肿 , 刺激性的食物会加重症状 。
3、避免在大量用声前吃甜食 。甜食吃多了会加重胃肠转化的负担 , 胃肠负担加重 , 就会将其转化成痰浊 。尤其是感冒发烧和嗓子发炎期间 , 更忌甜食 , 宜饮食清淡;这时候声带组织非常的娇嫩 , 也需要尽量少说话 。
4、不要过多地清嗓子 , 我们清嗓子的时候气流会猛烈地震动声带 , 从而损伤声带 , 此时最好小口饮水润嗓 。如果嗓子长时间感觉不适 , 必须不停地清嗓子 , 就去医院检查一下 , 也许是过敏、感冒或其他咽喉疾病的原因 。
【嗓子失音最简单的方法 如何解决嗓子失音】5、淡盐水漱口 , 漱口可以减少咽喉炎及上呼吸道感染引起的炎症 , 早上、饭后及睡前用淡盐水漱口 。