枕头下放书吉利吗 枕头下放书吉不吉利


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1、枕头下面放书的主要目的就是为了调节枕头的高度、硬度,以及方便我们随时拿取书籍翻阅,可以提高人们的睡眠质量,对人们睡觉的姿势有帮助 。人的一生中有三分之一的时间在睡眠中度过,只有睡好觉,才能有充沛的精力去工作、学习 。而睡眠又离不开枕头,枕头的选择也是有学问的,如果不合适不仅影响睡眠,久而久之也会影响身体健康 。
2、人的脊柱正常有4个弯曲,只有保持脊柱的正常曲线,才能使身体健美 。人的颈椎正常前曲弧度大约为10—20厘米左右,直立时可自行调整,睡眠时只能依靠枕头来维持 。“高枕无忧”这句成语是用来比喻太平无事,而有的人把它误解为枕头高的依据,导致枕头普遍高的习惯,甚至有的入还用旧式的方形木枕,又硬又高;还有的人枕圆木或无枕睡眠,这些都是不对的,对颈部健康损害很大,长期会引起颈椎综合征 。
【枕头下放书吉利吗 枕头下放书吉不吉利】3、枕头的高矮、软硬、形状、气味对人的睡眠都会有影响 。过低,流入头部的血液偏多,影响头部血液循环,血管充盈,管壁受压,醒来后会感到头晕、眼皮浮肿 。长期枕头过高,使颈椎的某部分受压过大,发生骨质增生,直接压迫颈神经,出现头痛、头晕、颈肩臂及手指发麻,甚至不能抬管举手 。
4、枕头的软硬也很重要,枕头太硬、睡着不舒服;太软又会使头与枕头贴得太紧而影响头皮的血液循环 。造成偏头痛和麻木,也会导致脱发的现象 。对有高血压或心肺疾患的病人,可根据病情适当调整枕头的高度 。什么样的枕头最适用呢比较松软、可塑性强,能随便改变其形状高度的枕头为宜 。枕芯细碎、柔软;用谷皮、养麦皮、草屑等充填为好,海绵、棉絮、木棉充填均不太合适 。正常人仰卧其枕头高度以10—12厘米左右为宜,侧卧与肩等高 。