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【怎么刷牙是正确的 如何刷牙正确】1、正确的刷牙的方法 ， 可以从时间、频率以及刷牙的整个过程来进行讲述：时间 。刷牙时间一定要超过五分钟 ， 才能彻底的清除附着在牙齿表面的软垢和牙菌斑 。
2、频率 。一定要保证每天至少刷两次牙 ， 睡前一次 ， 早起饭前一次 。因为睡前唾液分泌逐渐开始减少 ， 是细菌好发的时间 。
3、刷牙的整个过程 。将牙刷水平的放在牙齿的表面 ， 呈45度角深入龈沟内 。然后进行水平震颤的刷牙方法 ， 可以达到很好的清理菌斑的效果 。

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