小米加什么煮粥最养胃 小米加啥一起煮养胃


小米加什么煮粥最养胃 小米加啥一起煮养胃

文章插图
1、红枣小米粥 。小米、红枣 。将洗净沥干水分的小米放入锅中,用小火炒至干爽,并飘出香味即好 。然后放入去核的红枣,倒入足量冷水,大火煮开,转小火熬至浓稠成粥即可 。
2、花生小米粥 。小米50克,花生仁50克,红小豆30克,桂花糖、冰糖各适量 。将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时,然后淘洗干净,待用 。锅中注入适量清水,加入花生仁、红小豆煮沸后,改用小火煮30分钟 。放入小米,煮至米烂,花生仁、红小豆酥软,再加入冰糖、桂花糖即可 。
3、南瓜胡萝卜小米粥 。小米、南瓜、胡萝卜 。将南瓜去皮切小块,胡萝卜洗净切小块 。小米洗净,放入锅中加水煮沸后转小火 。将南瓜块和胡萝卜块放入锅中和小米小火一起熬煮即可 。
【小米加什么煮粥最养胃 小米加啥一起煮养胃】4、红糖小米粥 。小米150克、红枣5-10颗、花生碎少许、瓜子仁少许、红糖10克 。小米淘洗干净,放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右,红枣洗净,去核,红枣肉切碎备用取汤锅,注入适量清水,烧开后放入小米,转小火慢慢熬煮,待小米粒粒开花时放入红枣碎,搅拌均匀后继续熬煮,待红枣肉软烂后放入红糖,花生碎拌匀,再熬煮几分钟就可以关火了 。