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海米炒油菜【海米炒油菜】海米炒油菜是一道美食，主要食材是海米、油菜 。
基本介绍中文名：海米炒油菜
主要食材：海米，油菜
口味：鲜香
调料：鸡汤少许、盐、味素
海米具有益气补肾之功效，油菜则能利尿除湿 。海米与油菜一同烹製而成的菜餚具有补虚益气、消除人体虚胖的食疗功效 。海米炒油菜的製作配料：海米50克、油菜200克、鸡汤少许、盐、味素等调味品製作：将海米用温水浸泡15分钟，将油菜洗净切段备用 。锅内入少许油，油温在8成左右时倒入海米、油菜翻炒片刻后加入适量鸡汤焖煮3分钟，加入盐、味素调味，勾芡起锅即可 。功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气，综合生效使面部浮胖消退 。
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