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1、这个取决于个人口味，因为油栗和板栗的口感不同，不过前者营养价值更好，而且还有一定的药用价值 。油栗和板栗的区别有很多，最大的区别在于油栗所含的营养价值比普通的板栗要高的多 。油栗大小适中，壳呈黑褐色，有油质泽 。其肉厚味甜，营养丰富，含有极高的糖、脂肪、蛋白质，还含有钙、磷、铁、钾等矿物质，以及维生素C、B1、B2等，有强身健体的作用 。
2、板栗品种分为油栗、香栗、木栗三种，但油栗为贵 。油栗大小适中，壳呈黑褐色，有油质泽 。其肉厚味甜，营养丰富，含有极高的糖、脂肪、蛋白质，还含有钙、磷、铁、钾等矿物质，以及维生素C、B1、B2等，有强身健体的作用 。
【油栗和板栗哪个好吃 油栗和板栗哪个好】3、油栗，也是 一种沙漠灌木的名称 。这种沙漠灌木叶小而坚韧，雌雄异株，雄花黄色，雌花绿色；果实似橄榄大小，干燥后裂开露出1-5粒褐色的种子 。

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