别让坏脾气害了你 _生活百科

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别让坏脾气害了你【别让坏脾气害了你】《别让坏脾气害了你》是2014年6月1日江西人民出版社出版的图书。
基本介绍中文名：别让坏脾气害了你
出版社：江西人民出版社
页数：256页
开本：16
作者：冯辉
出版日期：2014年6月1日
语种：简体中文
ISBN：9787210057376
编辑推荐每个人都有脾气不好的时候，这是一种情绪的宣洩和释放，适当发脾气不仅能树立自身在生活和工作中的威严，也有益身心健康。但是，如果让坏脾气长期控制了你，那幺就会陷入不断的麻烦与危害中。因为坏脾气而一语不合，你有可能就得罪了同事和朋友；因为坏脾气，你总是激怒合作者，让你的工作难以展开；因为坏脾气，大家对你总是避之不及，没有人帮助你，在生活中你处处碰壁…… 冯辉编着的《别让坏脾气害了你》全面解析坏脾气产生的原因、控制秘诀、训练步骤，深入浅出，条分缕析，让你彻底根除坏脾气。读完《别让坏脾气害了你》这本书，你将明了如何淡定地为人处世，豁达地待人接物；你将融洽地和他人相处、共事；你将获得与快乐相拥，获得幸福的人生……一次性彻底改变你坏脾气的魔鬼训练！你是否因为坏脾气而得罪了同事和朋友？你是否因为坏脾气让你的工作事倍功半？你是否因为坏脾气在生活中处处碰壁？…… 冯辉编着的《别让坏脾气害了你》全面解析坏脾气产生的原因、控制秘诀、训练步骤，深入浅出，条分缕析，让你彻底根除坏脾气。一次见效，永不复发！内容简介《别让坏脾气害了你》写到，坏脾气是导致人生失败和不幸的根源，相反，好脾气具有正面的、令人积极进取的能量，能让我们拥有成功的人生和幸福的生活。改变自己的脾气，命运就可以随之发生改变。如果你想拥有一个健康的身体，首先你要有一个好脾气；如果你想拥有一个和谐的人际关係，首先你要有一个好脾气；如果你想拥有一个快乐的人生，首先你要有一个好脾气。《别让坏脾气害了你》详尽分析了坏脾气对人生各个方面的危害，同时阐述了远离坏脾气的智慧，帮助读者在人生低谷时奋起。图书目录第一章坏脾气百害无一利，学会跟坏脾气说再见扣动“冲动”的扳机，伤人又伤己尖酸刻薄之人得不到快乐怒气只会让你加速出局发的是“脾气” ，丢的是“风度” 别让你的“心”太疲劳第二章好心态成就好人生，好脾气才有好前途卸下心灵的“锁” ，才能轻装上路积极的心态是成功的关键心态积极了，世界就对了换个角度看世界，路会越走越宽快乐不快乐，完全取决于你第三章学会包容和放下，坏脾气自然会走别为小事折磨自己失去也可以拥有轻鬆谅解让人际关係更和谐宽容、忍让是做人的良方善待他人就是善待自己第四章远离愤怒，别让坏脾气伤了你学会控制你的愤怒好的情绪是成功的一半五个自我息怒的心理技巧别让自己活得太累聪明人不会和自己对着干第五章人生不必太计较，计较越少，脾气越好甩掉虚荣，你的生活会更美丽宠辱不惊，平平淡淡才是真别让欲望成为心灵的陷阱计较越少，快乐越多有一种智慧叫放下第六章学会这几招，从此告别坏脾气自言自语有利于身心健康为情绪找个宣洩的孔纠正病态嫉妒心理，保持身心健康为你的情绪準备三个“抽屉” 瞬间控制情绪的七个心理方法第七章坏脾气不再回来，做最幸福的自己人生不必计较的40件事怀着一颗感恩的心来对待生活调整你的快乐基点摆渡自己、欣赏自己、珍爱自己人生最重要的二十个“修养”文摘第一章坏脾气百害无一利，学会跟坏脾气说再见扣动“冲动”的扳机，伤人又伤己尖酸刻薄之人得不到快乐怒气只会让你加速出局发的是“脾气” ，丢的是“风度” 别让你的“心”太疲劳脾气来了，健康就没了在我们的日常生活中，让人生气的情况时有发生。比如到餐厅就餐，结果你等了45分钟却还未上菜，你难免想叫来餐厅经理兴师问罪；排队买东西，你老老实实排了大半天，却突然冒出几个人来要插队，你的心里肯定会冒起无名怒火；到诊所去看医生，明明你已经提前预约了，却还得等上老半天，也让你生一肚子的闷气。不过， “别人生气我不气，气出病来无人替”“我若气死谁如意，况且伤神又费力” ，这些广为流传的话语提醒我们—生气对健康无益。人们常说“肺都要气炸了” 。不错，医学研究发现，当人的情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至会出现过度换气的现象。这时的肺泡不停扩张，没有时间收缩，当然也就得不到应有的放鬆和休息，久而久之就会危害肺的健康。不仅如此，生气时，人体还会分泌一种叫作“儿茶酚胺”的物质，这种物质作用于中枢神经系统时，会使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加，进而损伤人的肝脏；生气时，人的血液会大量涌向头部，因此血液中的氧气含量会减少，毒素则相应增多，而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围不同程度的炎症，使皮肤出现色斑；生气也会加速脑细胞的衰老，大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加，这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”；生气还会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管，使人胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食慾变差，严重时还会引发胃溃疡；生气会令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢；生气时，大脑会命令身体製造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇，如果这种物质在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞工作，从而让人体的抵抗力下降…… 经常发脾气还会导致人的五官健康受损。《黄帝内经》中有这样的记载：“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精。”中医认为，人是一个有机的整体，五官与五脏关係密切。因为发脾气容易损伤人的五脏，所以会相应地导致五官产生疾病，尤其对耳朵和眼睛伤害极大。一句话，生气不仅会叫你伤心，更会让你伤肺、伤肝、伤肤、伤脑、伤胃、伤眼、伤耳……可以说生气就是百病之源，有百害而无一利。因此为了确保自己的身心健康，我们实在应该学会控制自己的情绪，克服爱发脾气的坏毛病。坏情绪让你的身体拉响警报我国传统医学非常重视心理因素对人健康的影响，且不乏理论总结。七情学说就是其中之一。七情，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪变化。七情是人对外界客观事物的不同反应，在一般情况下属于正常的活动範围，并不会导致人生病。然而当人受到突然、强烈、持久的情绪刺激时，就会消极地影响人的生理或身体的功能活动，导致脏腑气血功能紊乱，形成疾病。我国传统医学认为，人的情绪活动与内脏有着密切的关係，因为情绪活动必以五脏精气作为物质基础，而外界的各种精神刺激只有作用于有关的内脏才能出现情绪的变化，所以《素问·阴阳应大论》中说“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐”“心在志为喜，肝在志为怒，脾在志为思，肾在志为恐” 。《黄帝内经》中也说：“百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。”我们所有的情绪，最终都会直接影响身体中的气。气是我们生命重要的动力，气处于正常运行状态，自然百病不生，身心和谐；气若出现问题，便百病丛生。正常、健康的时候，我们每个人都有情绪，而正常适度的情绪对我们的身心也并无损害，有些时候，反而还有益处。比如，适度的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，会使我们的生活工作不会过于单调乏味，也让我们的身心处于一个动态的平衡之中，从而不出问题。但过度的情绪，则会让人的“气”出现紊乱，这时身心便会出现各种问题。美国俄亥俄州立大学的研究人员就曾经在已婚夫妇的手臂上安装能产生水泡的抽气装置模拟伤口，并对他们进行测试，结果当他们被问及曾有不同意见并激烈争吵过的问题时，伤口比正常情况下的康复速度慢了40% 。也就是说，情绪导致人体的免疫细胞因子发生了变化。如果该细胞因子水平长期偏高就会导致人患上炎症、糖尿病、心脏病，甚至癌症。当一个人常年处于压抑的情绪之下，那幺他血液中的葡萄糖和脂肪酸都会升高，患糖尿病和心脏病的风险自然也就大了。另外，压力还会使人体胆固醇水平上升。当人处于沮丧、悲观和冷漠状态时，则体内的複合胺和多巴胺都会偏低，从而加重人对疼痛的感知能力。这也就是当你发怒、很生气的时候，会感觉有什幺东西堵在胸口；当你十分悲伤的时候，会觉得周身无力，什幺都不想做，也无力做，甚至连饭都不想吃的缘故。一句话，过度的情绪对人体的影响非常大，会损害我们的身体，拉响我们健康的警报！抱怨只会让事情更糟生活中有这样一种人，他们原本生活条件还不错，但是却十分喜欢抱怨。对所有的事、所有的人，他们都心怀不满，总是不停地抱怨这抱怨那， “天气不好”“不涨工资”“上司的脸真够臭”“工作怎幺做也做不完”“孩子不听话”“老婆不省心”……哪怕你让他说上三天三夜，他也说不完，好像全世界都亏欠了他。这种人往往有这样一个特点，那就是“宽以律己，严以待人” ，只以自己的“得失”为标準来判断是非。如果能让自己获益就是对的，让自己受损就是错的，绝不肯站在对方的角度想问题。对他们而言，任何事都是别人的错，所以任何对自己不利的东西都是他抱怨的对象。他们还有一个特点，就是高兴的事全抛在脑后，不顺心的事必须挂在嘴边。所以他们觉得“活着真累” ，而抱怨就成了他们最理所当然的，也是最佳的出气方式。但是，事实上，抱怨只是生活的一块绊脚石。心理学家指出，无休止地抱怨对自己本身就是一种伤害。当人们习惯抱怨时，就很容易发现生活中许多负面的东西，并不自觉地加以扩大。这种心理会使得人们倾诉的欲望非常强烈，情绪越来越焦虑。古人云：“自知者，不怨人，知命者，不怨天，怨人者穷，怨天者无志。”简单的几句话其实已经把道理说得很明白了。抱怨的人总是把贫穷、不成功的原因一股脑儿地推给命运。殊不知，那些天生的不足并不是阻碍你成功、快乐的根本原因，而是你自己把它看得很严重，将它当作你生活的障碍或是失败的藉口。其实，当你静下心来认真想的时候，你就会发现，你所抱怨的事，根本算不了什幺。本是一桩微不足道的小事，因为你的抱怨而吸引了大家的关注，事情本身便被放大了、看重了；本是不在意就会很快消失的不良情绪，因为你的负面反应反而被延长了。由此看来，抱怨只能使事情更加恶化，于事无补。整天抱怨，抱怨就成了一种葬送生活的习惯。抱怨不会改善你自己的处境，只会让事情变得更糟。面对生活中的不如意，与其选择抱怨，不如选择释怀。不属于你的，不要不捨得放弃，适时放弃其实是一种胸襟与气度；与你有缘的，不要轻易放手，让自信和坚持成为一种品质和内涵。在意多了，乐趣就少了；看得淡了，一切皆释然。所以，赶紧闭上抱怨的嘴吧！只有这样才能让烦躁的心情平静下来。谁都不可能保证事事顺心，但我们都应努力做到坦然面对，该放则放！愤怒是魔鬼生活中没有圣人，每个人都有自己的脾气。但如果我们不顾及他人的感受，一味地将个人情绪一泻千里，这样自己可能痛快了，久而久之，却会伤害到周围人的情感和自尊，严重时甚至影响我们自己的家庭和工作乃至生命！有这样一个故事：一个小男孩脾气很坏，于是他的父亲就给了他一袋钉子，并且告诉他，每当他发一次脾气就往后院的围篱上钉一根钉子。结果一天下来，他发现自己竟然钉了一堆钉子！他自己也觉得自己的“愤怒”过了头。于是他的父亲告诉他，从现在开始每当他能控制自己的坏脾气时，就从篱笆上拔出一根钉子。一开始，小男孩觉得很难做到，但是等他把篱笆上所有的钉子都拔光的时候，他发现自己已经在不知不觉中学会了克制。他非常欣喜地找到自己的父亲，说：“爸爸，你快去看看吧！篱笆上的钉子都被我拔光了，我现在再也不会乱发脾气了。”但是父亲跟着男孩来到篱笆边时，却意味深长地说了这样一番话：“孩子，你看，篱笆上的钉子虽然已经拔光了，但是那些洞却永远留在了这里。其实，你每向他人发一次脾气，就是往他们的心上钉了一根钉子。钉子拔了，你可以道歉，但是那些洞却是永远也不能消除的啊。” 是啊！人们因愤怒而发泄的那一瞬间，虽然带给了自己轻鬆，但发泄之后，留下的却可能是永远无法弥补的伤害。而且这些伤害有时可能伤到的还是我们自己。1965年9月7日，世界檯球冠军争夺赛在纽约举行。路易斯·福克斯的得分遥遥领先，只要再得几分就能稳拿冠军。就在这时，他发现一只苍蝇落在主球上，他挥挥手赶走了。可是当他俯身击球时，苍蝇又飞了回来，他起身驱赶，但苍蝇好像跟他作对似的，他一回身，苍蝇就落在主球上，周围的观众发现了这个现象，都哈哈大笑。他的情绪恶劣到了极点，以致失去了理智，愤怒地用球桿去击打苍蝇。结果碰到了主球，裁判判他击到了球，于是他失去了一轮打球的机会。他因此方寸大乱，连连失利，而他的对手约翰·迪瑞则越战越勇，最后获得了冠军。第二天早上，人们在河里发现了路易斯的尸体，他投河自杀了。一只小小的苍蝇，竟然打垮了大名鼎鼎的準世界冠军！那一刻，击败他的不是苍蝇，而是愤怒。愤怒就如同魔鬼，执掌内心，将人吞食。其实生活中，每个人心中都可能有愤怒，它源于工作、同事、周边的人、周边发生的事，这是很自然的心理状态，但如果我们不加控制，愤怒就会像一条奔腾的大河，一旦有了源头，就要有个出口。我们可以扪心自问，在愤怒的时候，我们都做了什幺？又达到了什幺效果？这时，你就会发现，愤怒不能解决任何问题！相反，一旦你被愤怒点燃，被愤怒沖昏了头脑，只会在伤害别人的同时也伤害你自己。赫伯特·斯宾塞说过：“一个有道德的人最重要的特徵就是具有自我控制力。”所以，学会控制自己的愤怒吧！别让愤怒害了你，真正的强者懂得控制自己的情绪，只有弱者才会被情绪控制。不要被失败、沮丧、自卑等不良的情绪击垮，更不要成为易怒、暴躁等情绪的奴隶，任由它们摆布。记住：你才是自己的主人！ P1-10 目录第一章跟坏脾气说“拜拜” 你的世界才不会沉沦操纵你的是隐蔽在内心的信念发脾气无助于我们希望的和平火气太大，难免被列人作恶者之中暴躁是发生不幸的导火索用运动来驱散心头的郁闷情绪低落时不妨假装一下快乐用幽默和微笑来战胜不良情绪生气是拿别人的过错来惩罚自己不生气等于消除坏脾气的源头别顺着怨气燃烧自己情绪化常常让人丧失理智连根拔除内心的冲动之苗做情绪的主人，才能做生活的主角第二章上帝要让一个人幸福必先使他拥有好脾气心灵从容方富足幸福不在外，而在自己的内心拥有一个感受幸福的心灵幸福，从心开始修炼内心才能达到幸福的彼岸心有多宽，幸福就有多长吃点小亏，会成为幸福的催化剂幸福就在懂得放手的那一刻放开自己，不纠结于已失去的事物平常心，幸福是一种感觉宽容是开启幸福之门的钥匙人生苦短，有种幸福叫“饶过自己” 不必跟命运争吵，学会顺其自然建立幸福账户，给心灵多一点儿阳光静下心来，享受阳光的恩赐心头若无烦恼事，便是人间好时节第三章愤怒是魔鬼让你距离“幸福之城”越来越遥远愤怒就是灵魂在摧残自身平和心灵助你平息愤怒情绪冲动，是幸福的刽子手不要被怒火沖昏头脑缺乏忍耐，容易冲动控制愤怒情绪杀人不见血的“气” 愤怒有信号，多加观察认为事情到了无法容忍的地步不要落人别人挖设的陷阱总为无谓的小事抓狂愤怒不能随心所欲主动抑制愤怒情绪及时停住你的愤怒冲动第四章想得开、放得下别被坏脾气拖进痛苦的深渊做人不可过于执着不幸人的一大共性：过分执着放掉无谓的固执不要让小事情牵着鼻子走换种思路天地宽下山的也是英雄不做无谓的坚持，要学会转弯有一种智慧叫“弯曲” 改变世界，从改变自己开始条条大路通罗马人生处处有死角，要懂得转弯方法错了，越坚持走得越慢换个角度，世界就会不一样绕个圈子，避开钉子适应这个变化的世界第五章给暴脾气“降降压” 踏上从容淡定的成功旅程善待自己，给压力一个出口克服紧张情绪，学会放鬆自己给“活得累”开个新药方摆脱压力，轻鬆生活放下，更轻鬆尖叫可以释放压力旅游，让你的心快乐飞翔常给心灵做按摩为自己减刑善待压力从自製开始自由自在每一天每天抽出5分钟做做“白日梦” 戒除忧虑，开开心心过好每一天第六章忍一时的委屈幸运女神就会一辈子站在你身边忍耐是一种智慧忍耐是成熟的开始有容德乃大，有忍事乃济忍是人生的必要修行课苦忍的一瞬是光明的开始最柔软的也是最坚硬的哑巴哲学：想说的时候忍一忍人生要耐得住寂寞学习水的智慧耐烦做事好商量忍耐，笑到最后的黄金法则学会必要的忍耐第七章凡事不钻牛角尖做世界上最“糊涂"的聪明人糊涂的人因“傻”得福恰到好处，才是最好外圆内方的处世智慧形醉而神不醉，外愚而内不愚睁一只眼闭一只眼会吃亏是比金钱更值得珍视的财富不是聪明得太快，而是糊涂得太迟吃糊涂亏，积无量福糊涂比聪明更显智慧糊涂是洞明人生的智慧花半开，酒半醉不争，就是争糊涂是智者最好的外衣看穿是非得失，心中有数即可智者守愚难得糊涂是良训，做人不要太较真第八章斗气不如斗志给暴躁的脾气换条跑道叫嚣抵不过低头实干反击别人不如充实自己把别人的折磨当成前进的动力做你自己的伯乐在行动中激发自己的潜能善待你的对手远离虚荣才能接近对手在压力中奋起找一个竞争对手“叮”自己第九章抛下负面情绪遇见尘世中最健康的自己给郁闷一个自然出口大哭一场解千愁千万不要堆积情绪脾气可以被转移给自己备个情绪“垃圾桶” 告别不良情绪找到合适的宣洩方式把你心中的郁闷说出来找对你的出气筒消极暗示会左右你的情绪如何宣洩坏情绪用笑容点燃好情绪第十章给欲望上把锁贪心是与生俱来的烦恼欲望让你的人生烦恼不安欲望是一条看不见的灵魂锁链名利不过是生命的尘土尘世浮华如过眼云烟最长久的名声也是短暂的身外物，不奢恋可以有欲望，但不可有贪慾放弃生活中的“第四个麵包” 过多的欲望会蒙蔽你的幸福过重的名誉会压断你起飞的翅膀给自己的欲望打折远离名利的烈焰，让生命逍遥自由知足可以挪去你的各种贪念功成身退任自如莫为名利诱，量力缓缓行艳羡别人，不如珍惜自己的生活田园学会控制不合理的欲望第十一章和气不生财也能生出情谊来为了使自己快乐，请先宽容别人耐心倾听比说话更重要与邻居和睦相处面带微笑谈话更能拉近彼此的距离播种美丽，收穫幸福以感恩之心善待他人帮助别人就是善待自己生活因付出而快乐和陌生人接触有好处学会用幽默化解尴尬微笑如花开放讚美是最好的通行证对批评鞠个躬爱他人，就是爱自己给人留一个面子第十二章治家先治“气” 坏脾气是家庭幸福的头号杀手早一点宽恕，会避免悲剧的发生换位思考，走入他心灵的栖息之地猜疑、嫉妒是咬噬爱情之树的蛀虫重新接纳悔过的爱人在爱情的天平上，迁就等同于包容爱情需要有温柔的滋润要“示弱”不要“示威” 家庭是人生的幸福天堂完美婚姻需要用心呵护包容与理解是美满婚姻的保障婚前睁两只眼，婚后闭一只眼夫妻吵架，本没什幺成王败寇婚姻如鞋子，只有经过磨合才能合脚低头的瞬间成全了爱欣赏你的爱人善待自己的妻子争吵，会让幸福悄悄溜走用包容的心去对待你的伴侣第十三章心宽路更宽好心态让你迅速走出失败的沼泽每一条成功之路都会有挫折人生的挫折不能省略惨败的局面是大捷的前奏信心面前，什幺困难都会溃退不要灰心，除非你达到目的相信积极思想的力量不要性急想跑在失败的前面坚持不懈，才能得取最大的奖赏磨难让我们变得更加坚韧低谷的短暂停留，是为了向更高峰攀登冬天里会有绿意，绝境中也会有生机站起来，可以拥抱挫折苦楚也可掩埋在微笑之下人生的冷遇也是一种幸运将失败像蜘蛛网一样轻轻抹去从失败的阴影里走出来击败逆境，你就能笑到最后序言发脾气，是生活中常常碰到的现象。不少人脾气暴躁，遇事容易冲动，不能理智地控制自己的脾气，特别是对一些不顺心或自己看不惯的事，常常容易发怒，同周围的人争吵，说出一些使人难堪的话，既伤害别人，又伤害自己。发脾气，能解恨，但很可能会走极端，将人的感情撕碎，即使心灵的伤口癒合了，也抹不去留下的疤痕。很多人都是因一时的脾气而大动干戈，有导致伤害的，有结下仇恨的，有后悔终身的，有互不来往的，有遭受报复的。有人因脾气不好，在家中气走了爱人，疏远了孩子；有人因脾气不好，在社会上得罪了朋友，失去了贵人；有人因脾气不好，在单位里惹怒了上司，丢掉了工作。一个人很可能因为脾气不好而断送掉自己身上所有的优点，使自己的人生全军覆没。因为脾气不好的人，常常给自己和别人带来苦恼，使别人觉得难以与之相处。有人作过调查，发现绝大多数男女青年在选择配偶时，都把对方脾气好作为条件之一。根据经验我们也知道，在一个家庭或一个单位里，如果有一两个脾气不好的人，常会使这个家庭或集体笼罩在不祥的气氛之中。一个脾气不好的人，走到哪里都会被别人视为害群之马，敬而远之。心理学中有一个“野马结局”最能说明坏脾气的害处。非洲草原上有一种吸血蝙蝠，常叮在野马的腿上吸血。不管野马怎样暴怒、狂奔，就是拿这个小家伙没办法，它们可以从容地吸饱再离开，而不少野马被活活折磨致死。动物学家发现吸血蝙蝠所吸的血量极少，远不足以使野马死去，野马的死因是暴怒和狂奔。对于野马来说，吸血蝙蝠只是一种外界的挑战，一种外因，而野马对这一外因的剧烈情绪反应才是造成它死亡的最直接原因。人在生活中难免会遇到不顺心的事，如不能平和待之，一时情绪激动，甚至暴跳如雷、大发脾气，会严重危害自身健康。动辄发脾气的人很难健康、长寿，很多人其实是“气死的” 。愤怒的情绪是一个误区、一种心理病毒，它同其他病毒一样，可以使你重病缠身、一蹶不振，甚至会影响到你的生活、工作、学习和命运。因为坏脾气而导致人生随之改写，走向失败的境地，实在是一种很愚蠢的行为。因此，我们一定要告诫自己，千万不要让坏脾气害了自己！包容人，包容事，忍下的是一时之气，得到的却是长久的安然、宁静、和谐与友好，其善莫大焉。人生就是这样，只有脾气好了，才能获得成功和幸福。每当我们遇到不顺心的事时，我们实际上就站在了一个通向“祸”与“福”的十字路口，如果你大发脾气，火冒三丈，你就会让你人生的列车以最快的速度向“祸”的方向驶去，结果很可能是车毁人亡；相反，如果你忍住脾气，仍然以平和、理性的心态来对待不顺的遭遇，那幺你人生的列车就会向“福”的方向驶去。老子说：“祸兮，福之所倚。”上天在赐给你福之前，往往先派来祸，如果你在祸面前大发脾气，那幺上天就判定你不配享有福，因为你的坏脾气不但伤害了你自己，还伤害了周围的许多人，不赐予你福是给你应有的惩罚；而如果你在祸面前心平气和，懂得反躬自省，那幺你能避过祸，得到倚伏在祸后面的福。坏脾气是导致人生失败和不幸的根源，相反，好脾气具有正面的、令人积极进取的能量，能让我们拥有成功的人生和幸福的生活。改变自己的脾气，命运就可以随之发生改变。如果你想拥有一个健康的身体，首先你要有一个好脾气；如果你想拥有一个和谐的人际关係，首先你要有一个好脾气；如果你想拥有一个快乐的人生，首先你要有一个好脾气。作者简介张笑颜，已出版数本畅销励志图书，尤其是《假如这个世界亏待了你》自出版以来，一直雄踞各大畅销书排行榜前列，受到社会各个层面读者的热捧。有媒体评论称：“用定力抵制诱惑，是对人生最深切的告诫。”