橘子的功效与作用减肥 橘子有什么功效


橘子的功效与作用减肥 橘子有什么功效

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【橘子的功效与作用减肥 橘子有什么功效】1、吃橘子有减肥作用,橘子中含有碳水化合物和纤维素等营养成分,使用后可增加饱腹感,减少其他食物和热量的摄入 。
2、橘子中含有丰富的果胶和膳食纤维,可刺激肠道蠕动,促进消化,帮助排便,起到润肠通便的作用,还能够降低人体胆固醇 。最好选择在饭后吃橘子,不可在睡前吃橘子,橘子中含有大量的糖分,以免转化为脂肪,引起肥胖 。