生姜红茶 _生活百科

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生姜红茶生姜红茶是一种茶饮，主要材料有红茶，生姜和适量的蜂蜜。适合于经常手脚冰凉或者处于减肥阶段的人士饮用，能增强排泄功能，减肥效果非常明显的。
【生姜红茶】生姜红茶断食法对于整整断食一天，会觉得有困难的女孩来说，推荐此法。排泄功能会因此加强。而且可以在茶内加红糖和蜂蜜，习惯甜食的女孩也很容易接受。习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的。
基本介绍中文名：生姜红茶
英文名：Ginger black tea
主要食材：生姜，红茶
口味：甜，辣
材料红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量

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生姜红茶适合人群经常手脚冰凉的人群

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手脚冰冷减肥过程想吃甜食的女孩很难让自己休息2天的女孩整整断食一整天绝对无法忍耐的女孩做法1、把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡。2、等稍温后放入蜂蜜（可加可不加）从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续减肥的效果。贴士如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量。用法用量1、一天饮用2至6杯就好，最好饭前饮用，饭后根据个人喜好也可以喝。

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2、至于沖泡次数，也以个人口味，可以一天一包到两包茶，姜也可随个人加减。食法时间表第一天早上正常饮食

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早晚喝蜂蜜水中午正常饮食晚上正常饮食第一天準备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水。第二天早上胡萝蔔+生姜红茶（400ml）中午胡萝蔔+生姜红茶（400ml）晚上杂粮粥一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。第三天早上断食，喝生姜红茶2杯（400ml）

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杂粮粥中午杂粮粥晚上杂粮粥第四天早上生姜红茶中午正常饮食晚上正常饮食