洗紫菜怎么洗不粘手

紫菜富含维生素B,而且脂肪和热量都很低,适合减脂、减肥人群食用 。我们买的紫菜都是干制的,直接用来煮汤或者做其他食物的话,难免会让人觉得不舒服,而且有的紫菜还会掺杂有沙子 。那么我们可以怎么洗紫菜不会粘手呢?
洗紫菜怎么洗不粘手浸泡在温水中
紫菜在干燥过程中可能会沾上小贝壳或细沙 。紫菜最好用温水彻底浸泡,让沙子等杂质沉淀,然后用手搅拌清洗干净 。
用漏勺清洗
海藻泡水后会散开,碎成碎片漂浮在水中 。如果直接用广口容器清洗,海藻会和脏水一起倒出来 。可以将紫菜放入漏勺中浸泡后冲洗干净,这样就不容易造成浪费 。
烘烤去沙
如果没有漏勺或镂空的菜篮等物品,可以将紫菜直接放在锅上,两边不停翻动 。如果有沙子,它通常会留在锅里 。用手拍打也可以达到清洁的目的 。
紫菜洗几次
一般洗2~3次 。因为紫菜本身含有天然色素,有些在水中浸泡后会溶解 。清洗紫菜只需去除表面的灰尘和附着的杂质,即可煮熟,不需要冲洗太多次 。注意,如果洗紫菜时褪色严重,很可能是人为添加了色素,食用时需谨慎 。
吃紫菜有什么好处
1、可为人体提供丰富的碘,碘是甲状腺素的重要原料 。吃紫菜补充碘,在促进甲状腺素合成、调节人体新陈代谢方面有明显的好处 。
【洗紫菜怎么洗不粘手】2、吃紫菜可以为身体补充丰富的膳食纤维,膳食纤维对调节肠道微生态有非常明显的作用 。吃紫菜补充膳食纤维,可以使肠道微生态更加稳定,对预防便秘有很强的好处 。
3、可为身体提供粘蛋白 。粘蛋白对提高免疫物质的产生有非常明显的作用,有提高免疫力的好处 。