病得健康：疾病缠身时的对策 _生活百科

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病得健康：疾病缠身时的对策【病得健康：疾病缠身时的对策】《病得健康:疾病缠身时的对策》由金观源所着，这是一位美籍华裔医学家给您的临床忠告。当一个人患病时，医疗干预并非都是必要或恰当的。不恰当的医疗干预可以使原先的疾病“雪上加霜” 。现代医学的发展已经认识到过度检测、过度干预的严重危害，包括药物毒副作用；当一些严重疾病，如高血压、糖尿病乃至癌症缠身时，急于对抗的心理也经常妨害与病“和平共处”战略的执行，导致疾病恶化。此外，临床治病时，躯体的自我康复能力经常被忽略，套用各种自然疗法时则又缺乏谨慎。纠正处置疾病的这些错误方法的对策，体现的就是“病得健康”的新理念。每一个关心自己健康的人，尤其是中老年患者，一定要把握好21世纪就医的这一新理念。它不仅能使自己驾轻就熟地配合医生正确的决策，而且可以不为各种“神奇”的医药广告所动心，不再在鱼目混珠的保健市场随波逐流。《病得健康:疾病缠身时的对策》是国内第一部以系统医学观点表述疾病防治的科普读物，内容新颖有趣，文字深入浅出，实用性强，适合每一个关心自己健康的读者，尤其是中老年人。
基本介绍书名：病得健康:疾病缠身时的对策
出版社：中国科学技术出版社
页数：282页
开本：16
品牌：科学普及出版社
作者：金观源
出版日期：2012年6月1日
语种：简体中文
ISBN：9787504660510, 7504660515
基本介绍内容简介《病得健康:疾病缠身时的对策》写到，在慢性病取代急性传染病流行的今天，我们每一个人不仅都难逃病魔的威胁，而且还要遭受现代医学过度检测、过度干预以及药物毒副作用等可能带来的“雪上加霜”的危害。这已经引起全社会与医学界极大的关注，甚至有人撰文呼吁对医生说“不”，认为“这一个词可以挽救病人的生命” 。“病得健康”新理念就是围绕这一主题展开的。《病得健康:疾病缠身时的对策》介绍了“不被治疗干预所害”的一系列对策，寻求“即使病了，也要健康地活着，要具有良好的生活质量”……作者简介作者：（美国）金观源金观源，1982年毕业于浙江大学医学系与心血管生理专业，硕士研究生。1989年移居美国，在威斯康新医学院放射系完成博士后。曾任威斯康新州政府中医针灸顾问，美华学社（美国教授科学家学社）创会会长，旅美科学家工程师专业人士协会会长。现为美国国际整体医学研究所所长，广州中医药大学名誉教授，北京开放大学客座教授，是国内外系统医学和时间医学的积极倡导者之一。着作论文丰盛，代表作有《现代时间医学》、《临床针灸反射学》、《生物钟与健康》、《针灸与控制论》、《风靡世界的针灸之谜》。媒体推荐人类不仅为疾病所苦，还为疾病的观念所困扰。在过度治疗、过度检查的今天更是如此。二十一世纪的人类。如果不改变疾病的观念，医学的进步将淹没在过度干预的洪水之中。——金观涛在医学科技高度发展的今天，为了防範过度干预可能带来的副反应或併发症，以及不损伤患者本身的康复能力，系统医学提示临床医生要儘量避免不必要的医疗干预手段。——凌锋图书目录1健康：躯体的智慧 1内环境与稳态/2 2“拮抗装置”之谜/6 3强健的生命系统/9 4无奈的脆弱性/15 5被劫持的强健性/20 6里应外合的病因/22 7疾病定义的困惑/25 8健康状态/27 2与病魔抗争的谋略 1现代疾病的特殊性/31 2我的病，我做主/34 3寻求疾病动因/38 4倾听“第二意见”/42 5“三堂会审”来决策/44 6借鉴他人经验/47 7注重个体差异/49 8遵医嘱与临床依从性/52 9对过度干预说“不”/55 10谨防医源性疾病/58 11“是药三分毒”/60 12亡羊补牢的“吃与动”/64 13三级预防与先发制病/69 14防範疾病的反跳/71 15打破恶性循环/74 16冲出疗效瓶颈/78 17矫枉不过正/80 18与医生互动/86 3疾病自愈的神奇 1免疫：从天花到禽流感/90 2疼痛与镇痛/93 3止血与纤溶/95 4伤口修复与疤痕/98 5炎症与抗炎/100 6动脉的侧支循环/103 7肝与心脏组织的再生/106 8人体的自愈能力与促进自愈的手段/108 9针灸的独特作用/116 10妙招治眩晕/119 11胰岛素与老年痴呆症/121 12伤腿复原与再生医学/122 4过度治疗的陷阱 1医生罢工致社区死亡率下降——不是“黑色幽默”/126 2过度治疗的危害/127 3过度治疗的原因/129 4过多的临床检测/137 5筛检宫颈癌/139 6结肠镜与肠穿孔/141 7冠脉支架与冠心病/143 8脑血管支架与中风/145 9抗凝与防治出血/148 10甲状腺癌与放射性碘/150 11CT与癌症/152 12抗癌疗法的选择/154 13膝关节与腰椎手术/156 14滥用抗生素/158 15阿司匹林过量与流感/163 16接种疫苗的风险/165 17让人不安的安眠药/168 18令人抑郁的抗抑郁药/170 19不良的临床常规/172 5中老年人的求生对策 1老年人的“多米诺效应”/177 2老年患者的病情特点/179 3控制慢性炎症/181 4对抗氧化应激/183 5适宜处置退变性疾病/186 6“保健新十六字诀”/189 7基因预测寿命/197 8测算生物学年龄/200 9挑战人寿极限/203 6“与病长相存”的信念 1常存忧患意识/206 2“既来之，则安之”/210 3与慢性病“和平共处”/212 4久病成医/216 5长寿的“病秧子”/218 6癌症是慢性病吗？/220 7降血压=平常事/224 8关注肥胖一辈子/226 9在“鼾声如雷”的背后/229 10“好死”与“赖活”/232 11评估生活质量/235 12活着，才有希望/237 7回归自然的谨慎 1整脊、推拿的意外/242 2练习瑜伽术须小心/244 3运动的“双刃剑”/247 4气功的科学本质/252 5入静与“走火入魔”/257 6中药的返璞归真/260 7“餐桌保卫战”/264 8透视“洋补品”/268后记2012年2月12日，我正在为本书付梓做最后修改之际，国内家里传来噩耗，我的母亲以93岁高龄平静地在家中睡眠中辞世。母亲毛瑞雯，浙江义乌人，生于1919年。抗日战争期间，她作为一名护士，曾单独一人成功护送军队医院药品向后方的转移。母亲的生命力十分旺盛，毕生与多种严重疾病进行了顽强的抗争：1950年前后患重症肺结核，当时套用人工气胸的治疗方法，以牺牲一侧肺功能(肺硬化)的代价止住了频繁大咳血；1963年患泪腺癌，又以摘除一只眼球的代价战胜了癌症的转移；1970年后患更年期高血压；80岁高龄后得房颤与心功能不全；90岁后又开始老年性记忆力降低……但她从未退却，一方面积极治疗，另一方面努力改善自己的生活方式，提高防治疾病的抵抗力。在长期只有一侧肺与一只眼工作、生活的岁月里，她不仅全力支持丈夫工作，照料、培养子女长大成人，甚至还要帮助照料孙辈；她一直到临终前不仅生活都能自理，还要为同龄的父亲读报。有谁可以想像，母亲在长达近50年的时间中，每天用一块纱布遮盖住手术与放疗后始终未愈的眼眶伤口，并坚持每隔1～2天就要为自己换药，却从未抱怨，依然对自己的健康生活充满着信心与情趣。母亲抗争病魔的经历，是各种慢性病人能够做到“与病长相存”，或者说“病得健康”的一个典例。我之所以坚信许多慢性病的患者都有可能做到“与病长相存”，首先是受到母亲长期患病经历的启发。母亲知晓我要写本书之后，不仅一直关注本书的写作与出版，而且还为我提供了她与疾病作斗争的各种体验，如在“‘三堂会诊’来决策”一节中关于她患泪腺癌的真实故事。所以，本书的出版，将告慰母亲的在天之灵，也是对母亲平凡而伟大一生最好的纪念。此外，我还要为本书提供例证的其他各位患者表示衷心的感谢，他(她)们中有的是我的亲人、亲戚、朋友，有的是我治疗过的病人，有的已经在与病魔的抗争中取得了胜利，有的却已不幸故世或付出了沉重的身体损伤代价。后人将吸取他们的患病经历中所隐含的深刻医学教训，永远记住他们对医学发展所做的巨大贡献。金观源 2012年3月26日序言近年来，高科技的巨大成就不仅推动了医学的高速发展，也带来了一系列意料之外的医学危机。首先是对病人过度检查与过度治疗的危害。2011年8月，美国《新闻周刊》刊文指出，冠脉支架、换膝手术，甚至是无所不在的核磁共振检查，以及某些常规的检验与做法，不仅价格昂贵，而且可能对病人健康有害，由此呼吁病人对医生说“不”，认为“这一个词可以挽救病人的生命” 。其次是滥用药物的危害。2011年9月，《洛杉矶时报》的一篇报告透露，死于药物滥用的美国人已多于死于车祸者。这主要是因为，在医学药物化的今天，滥用处方药事件的持续激增，使得因麻醉剂(合法的或非法的)致死的美国人数字猛增，在2009年，这个数字为37485人，而同年因车祸丧生的只有36284人。被称为“白衣天使”的医生，向来被病人当作救星，在以现代医学为主流医学的美国，竟然呼吁病人不要总是听医生的话，这是多幺的不可思议！一切药物的开发与运用，都是为了疾病的防治，竟然会成为“杀人”的工具，而且死于滥用药物的人数超过了车祸遇难者人数，这又是多幺的骇人听闻！医生的误导、误诊、误治或药物滥用，可以使人死于无形之中。这不得不使我们每一个人，尤其是已经患有各种各样疾病的患者忧心忡忡：我们经常要看医生，天天要服用各种各样的药物，是否也会有同样危险呢？一个前所未有的新问题摆到了我们每个人的面前。没病的人自然要保持健康，有病的人也要寻求健康地活着。医源性的副反应，可以使原有的疾病“雪上加霜” 。我们千万不能未被疾病所害，而受害于医源性原因。这就是“病得健康”的追求。疾病与健康，通常认为是身体状态对立的两个方面，故病了就不可能健康。本书的书名之所以选择《病得健康》，不是为了故弄玄虚、标新立异，而是通过近10年的系统医学研究，我们越来越深刻地体会到对于疾病的本质要重新认识，对于疾病与健康之间的关係也要进行系统分析。如何理解“病得健康”？它起码包括以下几个含义：首先，疾病是绝对的，健康是相对的。世界上没有绝对健康的人。西方有一个笑话，说一位老太太称讚她的家庭医生十分高明，每次看她时都能发现一种她自己以前没有觉察到的新病。确实，没有一个人，尤其是老年人，可以说自己永远或完全是健康的。对此，用一句话来归纳，那就是：“有病易，无病难” 。近年来系统医学的研究，已经提出可以把“健康”定义为机体功能或结构处于稳定的状态(稳态)，所谓疾病则是由于维持稳态的机制出了问题，导致稳态的持续偏离。但疾病发生后，通常有向两个相对方向变化的可能：或是好转与痊癒：或是恶化与蔓延，包括併发症的发生，最终导致死亡。在这层意义上来说，病得健康，就是要努力使疾病向好的方向移动，而杜绝或预防向坏的方向发展。其次，即使病了，也要健康地生活。当今的临床疾病谱正面临着重大的改变，即从急性传染性疾病到慢性病的转变。纵观人类文明社会出现以后的整个疾病史，早期基本上以传染性疾病为主，各种各样的病毒性、细菌性传染病是对人类最大的威胁，包括早期的肺结核、天花，2003年的SARS以及最近的新型流感。随着医药的进步，特别是疫苗的发明，使得人类能够把这些传染性疾病基本控制住。世界卫生组织在20世纪70年代宣布，人类已经消灭了天花。当今社会慢性病患者在迅速地、显着地增加，对大部分国家来说，目前人体健康最大的威胁，不再是传染病，而是慢性病，即慢性非传染性疾病，包括肿瘤、神经退行性疾病(如老年痴呆症)、代谢性疾病(如肥胖和糖尿病)和心脑血管疾病等。慢性病或老年病，虽不像传染病会瞬间爆发，人们有几年甚至几十年的时间来进行防範，但是一旦得了病也不大可能在短时间里治好。因此，对于大多数慢性病要有正确的战略、战术，如打“持久战”一样，要重视生活方式的改善。第三，当无法通过简单的干预手段使疾病痊癒时，对于是否採取激烈的干预手段要慎重。要考虑是否能与病“和平共处”，要避免因干预手段造成的疾病恶化或其他严重副作用(如医源性疾病)；而且，“塞翁失马，焉知非福” 。有时，机体也会受惠于某些疾病，如患某些传染病后导致的免疫力提高：还有“久病成医”的好处，如因为长期患病而增加了对疾病的“知晓”程度与行为预防知识，可以比别人明显减少受某些严重疾病威胁的机率。总之，我们深信，疾病与健康是可以相互转化的，不仅大多数疾病会痊癒或受到控制，即使是不治之症，我们也有机会与它们长期共存，保持较好的生活质量。我们提倡“病得健康”，是想告诉人们要儘可能地做自己身体的主人。世界上没有谁会比你自己更了解你的身体！也没有谁会比你自己更关心你的健康！当患病的时候，你需要医生的治疗，是医生治疗的对象，也是疾病的载体，更是康复的主体，无论採用何种医疗干预，都必须通过你的身体、你的康复能力来实现。所以，能否早日痊癒，能否与病“和平共处”，能否避免医源性疾病，都离不开你对疾病的理解，离不开你自己在疾病防治过程中的主观能动性。你的角色与医生同等重要！让“病得健康”作为我们每一个人的座右铭吧！金观源 2011年12月于美国密尔沃基