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【经常做家务能代替体育锻炼吗 经常做家务能不能代替体育锻炼】1、不能 。
2、有人认为自己平时在家里经常做家务 ， 也算是锻炼了身体 ， 但实际上家务并不能代替体育运动 。首先 ， 因为家务劳动的动作比较单一 ， 人体各个部位的肌肉得到的锻炼轻重不均匀 ， 所以只能锻炼到每个部位 。而体育运动可以有目的地锻炼全身肌肉 ， 可以锻炼到家务中没有活动到的肌肉 ， 能加速疲劳肌肉的恢复 。
3、其次 ， 从心理层面出发 ， 家务的被动因素比较多 ， 而体育锻炼也是一种人体自发的行为 ， 把体育锻炼当成休闲娱乐的人 ， 他们的内心就想锻炼 ， 因此体育锻炼是家务不能代替的 。希望大家可以爱上体育锻炼 ， 通过体育锻炼强健体魄、保持健康 。

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