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1、先学站立抓稳重心 。左右脚打开、合并脚掌力量平放在整个溜冰鞋上，溜冰鞋踩直，尤其轮刀要正，上半身保持平衡 。
【学滑冰鞋的方法技巧 学滑冰鞋有什么技巧】2、再练习外八字前进步行 。脚后跟靠拢，足尖打开约60度，脚尖平均张开，上身保持自然，两手叉腰，身体不要晃动 。

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