长期服用益生菌对身体有害吗

益生菌是一种微生物,在人体内也有存在,可以调节免疫力,调节肠道菌群平衡 。所以如果有便秘等肠胃问题的话,不少人会选择吃益生菌来调节肠胃 。宝宝有的时候吃奶不吸收,或者食欲不好、腹泻等等,也可以吃益生菌来补充 。不过益生菌毕竟还属于药,建议还是在需要的时候吃比较好 。
长期服用益生菌对身体有害吗
益生菌可以帮助人们调节肠道功能,同时还能提高自身免疫力 。在胃肠功能障碍或消化功能异常的情况下,可以使用益生菌进行调理 。但毕竟“是药三分毒” 。如果没有特殊需要,不建议长期服用益生菌 。长期服用益生菌很可能会增加肠道内某些菌群的数量,从而加重肠道菌群紊乱 。所以大家一定要在医生的指导下正确用药 。
益生菌最多能吃几个月
每个人的情况不同,一般最长的不要超过3个月 。适量食用益生菌是合适的,以保持体内菌群的良好平衡 。除了药物补充,益生菌乳制品可以适当补充,但不要过度使用 。从预防肠道疾病的角度来看,适当补充益生菌确实可以抵抗这些疾病的发生,增强肠道抵抗力 。益生菌对维持菌群平衡,防止菌群失衡引起的腹泻有积极作用 。从人类整体来看,补充益生菌只会改变肠道微生态 。
【长期服用益生菌对身体有害吗】为什么要补充益生菌
1、益生菌抑制有害菌的生长,促进有益菌的协同增殖,恢复肠道菌群平衡,营养修复受损肠黏膜等,从而有效改善或缓解胃肠道疾病带来的困扰 。
2、通过补充能分泌乳酸、保水润肠的益生菌,促进肠道蠕动,缓解便秘症状 。此外,补充益生菌还可以恢复肠道菌群平衡,排除肠道毒素,缓解肠麻痹,从而改善便秘 。
3、足量补充益生菌可调节人体内各种微量元素的代谢,促进小肠蠕动,增强人体均衡吸收营养的能力,从根本上增强体质,从而提高人体抵抗力和免疫力 。
4、乳酸菌等具有半乳糖苷酶活性的益生菌能显着降低乳糖浓度,产生乳酸,有利于人体消化吸收 。