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1、提高自己的思想境界：通过学习 ， 多读名著 ， 与先贤对话 ， 来提高思想境界 。
2、要有针对性的训练：通过多次训练 ， 在面对问题时 ， 能习惯性地做出正确的决定 。
【提高自制力的7个方法 关于提高自制力的7个方法】3、可以进行自我暗示：经常性地告诉自己“我能行” ， 通过这种暗示 ， 能让自己有信心去挑战困难 ， 从而战胜困难 。
4、选择要破釜沉舟：如果觉得控制不住自己 ， 可以选择断掉自己的后路 ， 虽然这样太武断 ， 但是会很有效 。
5、自己要有明确的答案：面对诱惑时 ， 优柔寡断往往会使自己败下阵来 ， 给自己明确的答案 ， 能迅速地打断自己的邪念 ， 更容易成功 。
6、凡事三思而后行：冷静下来 ， 思考一下后果 ， 自制力就能体现出来了 。
7、寻找良师益友帮忙：可以找人倾诉 ， 帮忙监督自己 。

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