文章插图
1、普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的运动 ， 具有神奇的组合运动系统疗法 ， 取名于其创始人约瑟夫·普拉提先生 。普拉提非常重视通过运动来调动身体各部位的肌肉群 ， 同时又融合了瑜伽、太极、形体芭蕾的理念和训练方式 ， 可以通过运动来改善人体肌肉功能 。
2、普拉提是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提（Joseph Hubertus Pilates）姓氏命名的一种运动方式和技能 。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术” 。
3、狭义普拉提运动的范围：普拉提夫妇总共创造了超500个动作 ， 大部分是拍成照片或记录片被保存下来的 。它们包括了垫上操及普拉提先生所发明的工作室器械的动作 ， 这就是狭义的普拉提运动的概念 。
【什么是普拉提 普拉提是什么】4、广义的普拉提运动概念：普拉提首先是一种运动 。它主要是锻炼人体深层的小肌肉群 ， 维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配 ， 再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动 。

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