减肥茶( 三 ) _生活百科

文章插图
吉姆奈玛茶5、茶有效抑制糖分吸收。绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。中医茶1、山楂金银菊茶材料：菊花、山楂、金银花各10克。做法：将山楂拍碎，将所有材料加水煮沸即可。每天一剂。功能：化瘀消脂，健脑明目。用于肥胖、高血脂、高血压、冠心病患者。其中山楂因为能化瘀消脂，久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用；金银花则有减肥养生的功效，尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果显着。但是体质寒凉、胃肠不好的人儘量少喝。2、荷叶饮做法一：材料：鲜荷叶、山楂各5克，生薏仁3克做法：将所有材料以滚水沖泡，焖约10分钟。做法二：材料：荷叶10克、绿茶10克。做法：沸水沖泡即可功能：瘦身。3、消脂饮材料：山楂3钱、决明子5钱、陈皮与甘草各3钱做法：所有材料以滚水沖泡，焖约10分钟即可。功能：清热减肥。容易胃痛、拉肚子的人少喝。4、美肤茶材料：绿茶末适量，软骨素1克。做法：先用沸水沖泡浓绿茶一杯，然后将软骨素与茶水调和。功能：经常饮用可健美皮肤，使皮肤富有弹性。5、消痰利水茶材料：海藻6克，昆布6克，茯苓3克，薏苡仁8克，乌龙茶2克。做法：锅中加水500毫升，先煮薏苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，代茶饮用。功能：消痰、利水、减肥。6、瘦身青草茶材料：茵陈蒿1钱、丹参3片、甘草1片做法：将药材沖入500毫升沸水，一日内喝完。功能：利尿、消水肿。7、菊花普洱茶：材料：普洱茶适量，菊花5朵。做法：把材料用热水沖泡，代茶饮。功效：能帮助消化，有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。8、美容多味桃花茶材料：乾桃花4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。做法：把所有材料置于杯中，用沸水沖泡，加盖焖10分钟即可。可以反覆沖泡4次。功效：可以消解腹部脂肪，还能祛除皮肤上的黑斑。9、荷叶玫瑰茶材料：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。做法：用开水沖泡即可。功效：荷叶有利水、消脂功效，和中药起沖泡瘦身力更强，瘦腰效果也更突出。10、决明子茶材料：决明子6克，甘草5克，陈皮5克。做法：用开水沖泡即可。功效：调理脂肪代谢，加速腰部脂肪分解。11、金银菊花山楂茶材料：山楂 5克，金银花3克，菊花5朵。做法：用开水沖泡即可。功效：加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分。自製茶1、人参玫瑰茶：人参2-3片，玫瑰花，红枣适量。（人参可提振精神、延缓老化，玫瑰能安神，还有消脂减肥美容的功效喔！不过还是要提醒一下，因为这道茶性质偏温，有胃火、或偏阳性体质的MM可得注意了，喝了可能会太热了！质过于强壮或素有肠道便秘者，禁止使用。）2、瘦身大黄绿茶：大黄和绿茶以1：3的比例以热水沖泡饮用。（此茶饱可减肥消脂，是想要瘦身者的一大福音不过大黄性寒，脾太虚或胃寒的 MM 慎用喔！常用便秘或脸上有痘痘的mm最适宜使用）3、山楂洛神纤体茶：山楂1钱，洛神花2朵，菊花5朵，普洱茶茶叶1匙，冰糖2匙。（普洱茶是瘦身明星，加上山楂的促进消化效果，简直就是完美搭档。除了瘦身之外，这道茶也具有明亮眼睛、润泽肌肤的功效，可说是美颜瘦身一举两得！山楂洛神花的温性加上菊花的寒性，性质得到了中和，应该适合大多数MM饮用！）4、乌梅减肥茶：山楂3钱，神麴2钱，陈皮2钱，乌梅5枚，决明子2钱，车前子3钱，莱菔子3钱，何首乌3钱，泽泻3钱，甘草2钱，用水熬煮当茶喝。（乌梅、山楂、决明子、陈皮和车前子等，都有很好的去脂作用，而何首乌不燥不腻，是补肝肾的上品。别看这道茶饮中药很多，其实都是些对脾胃有很好调理作用的偏平性的药材，对于减肥应该算是很不错的一道茶饮了5、桔香红枣茶：新鲜桔皮1片（或金桔2个），红枣5颗，红茶1包。（可理气化痰、消油脂、涤垢腻、减肥，开胃益气，春季主生髮，调达肝脏，顺气自然，调理出好身材）6、健康燃脂茶：炒过的决明子1两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。（这道茶能帮助整顿肠胃、促进消化及消脂，但对想瘦身的人来说，要记得绝对不能加糖！在秋天干燥的时候，还可以利用山楂或决明子等来养阴润燥，可以让肌肤更加水嫩物！）血压过低，贫血的女性避免使用！7、陈皮车前减肥茶：陈皮1钱、车前草、绿茶各1.5钱。（可以提神、利尿、减肥，适于脾虚湿阻型的肥胖。）8、双花饮：金银花 1两，菊花1两，山楂1两，蜂蜜少许。（可降脂减肥，适合胃热型肥胖的人饮用！也是夏天解暑消食的好茶喔！春天百病易生，易于得上呼吸道疾病的mm适宜饮用）9、玫瑰花茉莉绿茶：玫瑰花、茉莉花适量，绿茶包1个。（这道茶结合了玫瑰的清香与绿茶的甘甜，可消脂瘦身，尤其是腹部的脂肪赘肉。此外，玫瑰花亦可改善内分泌失调、调理血气、调理气机，使肌肤红润有光泽。肠胃不好的人，可以红茶替代绿茶，比较不会对肠胃造成刺激！） 10、洛神荷叶茶：洛神花4钱，荷叶半片，蜂蜜适量。（洛神花酸甜的口感，味道好，可以去除油腻，消除胀气，促进新陈代谢，促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪，多种有益成分同时可以养颜美容。）11、山楂荷叶茶：山楂5 钱，荷叶3钱，红枣2-3颗。（此道茶饮可以降体脂、健脾、降血压、清心神。有效消除冬季悄悄带来的赘肉，发现小肚腩的女性赶快饮用吧！）12、薄茶薰衣草茶：薰衣草3克，薄荷叶3-5片。（气味清香的茶饱，除了可以安定神经、调节荷尔蒙，还可以促进新陈代谢、消除身上堆积的油脂，清除肠道毒素，焕发女性青春风采，远离肥胖。）分享的黑米减肥茶做法：1、黑米400克。2、黑米用清水洗几遍，这样将来沖泡出的黑米茶，才会清澈没杂质。3、洗净的黑米，一定控乾水分。4、放入洗好的黑米，用大火炒5分钟，让水分充分蒸发。5、转小火，慢慢炒到黑米开裂，露出白色的米心，这个过程大约15~20分钟左右。6、最后把炒好的黑米装入密封盒保存。。炒好的黑米，可以闻到诱人的香味。每次沖泡时，记得用40克黑米，加500克滚烫的开水，沖泡焖上10分钟后，就可以喝到嗷嗷好喝的黑米茶了。功效：女士们提醒常喝黑米茶，更是能够抵抗致癌物质的产生，促进血液循环，改善新陈代谢。特别是女性朋友，喝些黑米茶还可以收到消温解毒，健脾减肥的功效呢。首乌减肥茶药材：首乌10g，荷叶15g，女贞子5g製作方法：将上面所有的材料一起用沸水沖泡后盖上盖子闷几分钟即可饮用。点评：这道中药减肥茶的瘦身效果特别的棒!首乌可以说得上是减肥的圣品，是很多中药减肥配方里不可缺少的一味药。它味苦性凉，利水利尿，有效的促进肠胃的消化加速胃肠蠕动，排出体内多余的垃圾起到瘦身减肥的效果。使用方法胃热痰浊型肥胖减肥茶材料：山楂2钱、决明子3钱、陈皮1钱、杭菊1钱、荷叶1钱。做法：将所有材料放进滤袋，将滤袋放入保温瓶里，然后加入600毫升的沸水，加盖10-15分钟即可饮用。功效：胃热痰浊型肥胖通常喜欢重口味、油腻、辛辣的食物，而且胃口比较大，吃东西很快，便秘是常见的问题。这款自製减肥茶具有解胃热、通宿便、清脂清肠胃的功效。混合型肥胖减肥茶材料：茯苓2钱、黄芪3钱、玉米须1钱、山楂2钱、荷叶1钱。做法：同上　功效：健脾消肿，清胃消脂。混合型肥胖就是兼有部位胃热和部位脾湿型的肥胖体质。脾湿水肿型肥胖减肥茶脾湿水肿型肥胖者大多为梨形身材，下半身浮肿，肉比较鬆软。即使食量不是很大但是容易发胖，容易头晕、疲倦。材料：黄芪3钱、茯苓2钱、薏米2钱、玉米须1钱、车前子2钱。做法：将所有材料放入滤袋，然后加入600毫升的沸水沖泡，加盖焖10-15分钟。功效：健脾补气，消肿祛湿。注意事项功效茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化浊去腻可防止脂肪的积滞体内。而维他命B1、C和咖啡因，都可以促进胃液分泌，并有助消化和消脂。适应人群1．吃减肥药无作用的人群；2．不希望通过运动、手术等减肥方法，而想安全减肥瘦身的人群；3．需要局部减肥的人群，如对腰、腹部、小腿等部位不满意的；4．想短期内迅速减肥的準新娘、影视明星等；