把螺蛳粉当饭吃有什么危害

螺蛳粉是现在很多小伙伴们都爱吃的美食之一,很多人都把螺蛳粉代替主食,偶尔这样吃的确可以,但是把螺蛳粉当饭吃危害还是挺大的,毕竟没有营养,可替代的食物太少,这样吃不利于我们的健康 。
把螺蛳粉当饭吃有什么危害
如果经常把螺蛳粉当饭吃,一是精碳水摄入过多,长期食用容易导致肥胖等代谢疾病; 二是新鲜蔬菜摄入不足,容易导致维生素、矿物质、膳食纤维缺乏 。三是肉食不足,易导致优质蛋白质、铁、锌等摄入不足,降低机体免疫力 。更重要的是,如果钠含量过高,长期食用很可能会增加患高血压的风险 。
因此,偶尔吃一顿开心的饭是好的,不要把它当作一顿饭吃 。
螺蛳粉真的相当于7碗饭吗
大约2-3碗 。
一般情况下,一碗螺蛳粉的重量约为300克,每100克螺蛳粉含有约247卡路里的热量 。计算一碗蜗牛面的热量约为741卡路里; 而每100克大米约含116卡路里热量,一碗米饭大约有250-300克热量,可以推算出一碗螺蛳粉的热量相当于2-3碗米饭的热量 。
吃螺蛳粉会感染寄生虫吗
螺蛳粉不含寄生虫 。因为目前大部分的螺蛳粉是不含螺蛳的,也没有会引起寄生虫的成分,所以大家可以放心吃螺蛳粉 。
【把螺蛳粉当饭吃有什么危害】螺蛳粉是广西壮族自治州柳州市的著名小吃,主要成分是米粉和螺蛳 。此外,还加入了酸笋、青菜、花生、木耳等配料,增加了螺蛳粉的口感,增强了螺蛳粉的鲜美度 。