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2）低强度的运动3）补充维生素E 。4）维生素D，维生素D能促进钙质的吸收 。準妈妈可以到户外散散步，做下简单的健身操，晒晒太阳，这样对于钙的吸收是很有帮助的 。5、生活习惯1、服用钙片后不宜立即饮茶；2、不要使用螃蟹等海鲜产品，还有甲鱼也不要多吃，吃甲鱼容易造成流产；3、不要饮用咖啡等饮料 。

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