晚上为什么不能吃毛豆 为什么晚上不能吃毛豆


晚上为什么不能吃毛豆 为什么晚上不能吃毛豆

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【晚上为什么不能吃毛豆 为什么晚上不能吃毛豆】1、毛豆算是一种高蛋白食物,也富含比较多的膳食纤维,毛豆所含的热量比较少,所以吃毛豆不会长胖 。但是吃毛豆多了,可能会引起腹胀不舒服的症状,尤其是在睡前吃毛豆更容易引起这样的症状,所以不建议睡前吃 。
2、吃毛豆有饱腹感,对糖尿病患者来说,吃毛豆有利于减少主食的摄入,间接的可以控制血糖 。