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1、红枣梨汤的做法 。食材:大枣10颗 , 大梨1颗 , 老冰糖适当 。梨削皮切成片 , 枣去核 , 红枣放进锅中炖15分钟 , 最后放入梨和老冰糖 , 再煮10分钟就可以 。
2、功效:
(1)美容养颜 。雪梨含有丰富水分、膳食纤维 , 并且性寒 , 具有一定肠道滑利性 , 可以促进肠道的蠕动 , 加快食物在体内的消化 , 排出体内的毒素;红枣有调节气血的作用 , 能改善面部的气色 , 使面部看起来更加红润有光泽 。两者一起煮水喝会让皮肤变得更好 。
(2)益气清肺 。从中医理论方面来说 , 雪梨入肺经 , 食用可以作用于肺部 , 具有润肺清肺的作用 , 而红枣、枸杞有补气益气的作用 , 因此几种食物同食 , 既能益气又能清肺 , 并且具有一定的止咳作用 。
【红枣梨汤的做法和功效 红枣梨汤的做法和功效简单介绍】(3)辅助减肥 。红枣、梨中纤维素含量都很高 , 食用后可以促进肠道蠕动 , 有助于身体排毒通便 。另外 , 红枣和梨一起煮水喝还能增加饱腹感 , 减少其他高热量食物的摄入 , 这对减肥也有一定的辅助效果 。
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