吃香蕉的好处和坏处有哪些 吃香蕉的好处和坏处是什么


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1、香蕉是日常生活中比较常见的一种水果,里面含有大量的纤维素、维生素a、维生素b、钾离子 。适量的吃一些香蕉可以有效的控制血压,并且可以起到一定的润肠通便的功效 。除此之外香蕉中的纤维素可以促进排便,从而起到一定的减肥作用 。
【吃香蕉的好处和坏处有哪些 吃香蕉的好处和坏处是什么】2、但是需要注意,不建议空腹吃香蕉,空腹吃香蕉不利于胃酸的分泌,从而导致消化不良 。香蕉本身属于寒凉性质的食物,吃多之后容易导致女性痛经,所以经期女性不建议吃 。