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1、饮食：青春期的人们比较喜欢吃一些辛辣的食物 ， 以及油炸类、烧烤类的食物 ， 但是这些食物会导致人体热量增加 ， 同时也对皮肤产生一定的刺激作用 ， 很容易引起青春痘的出现 。因而 ， 在平时人们在长青春痘之后想要很好的进行调理 ， 就要禁止吃这些食物 ， 多吃一些新鲜的水果、蔬菜或者喝一些去火类的茶等 ， 另外 ， 多吃一些五谷杂粮也对于身体有很好的调理作用 。
2、保持良好的心态：很多人长青春痘主要是由于平时的精神压力太大 ， 从而心情整体郁郁寡欢 ， 这样长时间下去就会导致内分泌失衡 ， 引起痘痘的出现 。想要调理自己的身体 ， 消除脸上的青春痘 ， 就要使自己保持良好的心态 ， 学会释放内心的压力 ， 这样心情舒畅了 ， 痘痘自然而然的就消失了 。
3、保持充足的睡眠：现在不少人喜欢晚上 ， 有的是通宵忙于工作 ， 有的则是忙于玩游戏、玩手机等等 ， 调查发现 ， 如果人们过了晚上11点还没有进入睡眠状态的话 ， 那么就会使肝脏的排毒功能减弱 ， 从而导致身体内毒素增加 ， 这些毒素表现在脸上就可出现青春痘 ， 因而 ， 想要改善这种情况就要每天保证自己有充足的睡眠时间 ， 尽量不要熬夜 ， 同时也要多进行体育锻炼 ， 能增强自身的免疫能力以及新陈代谢能力 。
【怎么样去除青春痘 去除青春痘的做法】4、洁面：想要调理身体消除自己脸上的青春痘就要每天认真洁面 ， 只有将脸上的油脂洗干净了 ， 才不会使毛孔出现阻塞 ， 也能使青春痘尽快的下去 。

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