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1、可适量吃。三伏天虽然是一年之中最热的一段时间 ， 与此同时 ， 三伏天也是一年之中湿气最重的一段时间 ， 需要格外注意祛湿 ， 因为三伏天毛孔张开的缘故 ， 所以 ， 三伏天也是最佳的祛湿时期 ， 生姜具有发散的作用 ， 可以帮助身体祛湿 ， 适合在三伏天适量食用 。
【三伏期间可以吃姜吗 能不能在三伏天吃姜】2、三伏天的时候每天喝一杯姜茶足矣 ， 一杯姜茶放入5片生姜 ， 既不会引起上火 ， 又能养护身体 ， 还可以根据自己的饮食习惯加入其他食物 ， 一杯驱寒暖身的夏日姜茶就完成了 。
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