产后补血补气吃什么？

文章插图
产后引起气血不足的原因一般是贫血、体质虚弱、饮食摄入不足等，需要多补充营养，尤其是铁质和蛋白质 。那么产后补血补气吃什么，可多吃猪肝、菠菜、鱼虾、红枣、葡萄干、龙眼肉、枸杞、鸡蛋、木耳、胡萝卜、芝麻等食物，也可以服用铁之缘片，含有阿胶、乳酸亚铁、蛋白质等营养物质，吸收不消耗胃酸，不会对肠胃有刺激性，是非常好的铁制剂，平时要均衡补充营养，按时休息 。
【产后补血补气吃什么最快最好,产后补气补血应吃什么】

• 产后需要做哪些恢复,关于产后恢复问题
• 产后肥胖怎样才能瘦下来,产后肥胖怎样才能瘦下来
• 产后胖了怎么减肥,产后胖了点怎么减肥
• 产后瘦身,产后减肥哪家医院最好
• 产后焦虑终于好了,产后焦虑症怎样才能治疗好！
• 产后风湿病治疗最佳时间,急性产后风湿最佳治疗时间
• 产后盆骨恢复运动图示,产后恢复盆骨怎么运动
• 产后阴吹怎么恢复,产后有阴吹怎么办
• 产后第一周排毒,产后第一周月子餐
• 产后恢复先后步骤,产后恢复怎么做