手脚冷怎么办 手脚冷的缓解办法


手脚冷怎么办 手脚冷的缓解办法

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【手脚冷怎么办 手脚冷的缓解办法】1、出现了手脚冰冷的现象,首先衣物要多穿一些,注意保暖 。另外,要吃一些具有温补作用的食物,如果没有胃肠道的不舒服,可以在早晚的时候喝一杯红糖生姜水,对于改善血液循环,缓解手脚冰冷的现象效果是比较好 。
2、另外,睡觉之前可以使用热水泡脚半个小时,对于改善手脚冰冷的现象效果也是比较不错,而且可以有效的促进全身的血液循环,缓解疲劳的现象 。对于心脏、大脑也是有好处,而且可以增强身体的免疫功能 。
3、出现了手脚冰冷的现象,一般是存在一些身体比较弱或者是微循环比较差的现象,平时一定要多注意体育锻炼,多做一些有氧运动,对于改善手脚冰冷效果是尤为明显,尤其可以做一些慢跑,游泳,登山之类的运动,但是一定要坚持下来,效果才是比较好 。